人生最後のダイエットで
人生ごと変えちゃおう
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２年で８kg増
なにをしても減らない体重…
息をするだけで太る…
この先さらに太ることはあっても痩せることはない…
と悲観していた私が３ヶ月で－５kg達成
理想の体型目指して現在もダイエット継続中
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私、小さい頃からイライラしていたんですよね
何に？って、何かわからないけどとにかくイライラ
それが、食事と睡眠を見直しただけで私のイライラは９割くらい減りました
最近は、長女が小さい頃の自分のように毎日イライラしていて
そんな長女を見ていると、過去の自分を見ているようで
つられてイライラしてます
私がつられてイライラしちゃうのは、
私自身の過去の態度への後悔と
家族から愛されてないと思っていた孤独感を思い出すから
過去の長女への接し方への後悔
けっきょく、悲しくてしょうがない
こんな感情が変換されてイライラになってる
ここが今、私の壁
過去、イライラしていて良かった事なんて何にも無い
長女にはそんな思いしてほしく無いなと思う
だから、彼女を変えようとしてる自分がいるんですよね
なのに伝わらないし変わらない
それでイライラしちゃう
他人は変えれないから
変わらないといけないのは私
長女との関係はまだまだトライ＆エラー＆アップデート中
もう彼女を変えようとなんてしない
１つ約束した事、朝起きたらギューっとハグしよう
寝起きから機嫌が悪過ぎてできない日もあるけど
このイライラの原因
見ないふりしてほおっておいたらいけない理由
イライラ＝ストレスは
ダイエットの敵だから
小さな一歩が大切
きっとまた体重は減ってる
体の声をたくさん聞こう
心の声に耳を傾けよう