人生最後のダイエットで
人生ごと変えちゃおう
生理が終わったら
と、決めてます
毎日の日課だった体重測定をやめたのは１０月に入ってから。
わりと最近
８月からスタートした人生最後のダイエットは順調に減って…９月に停滞期に突入
停滞期はダイエットが順調な証拠
人間の特性上必ずくるもの
理解しようとしてるけど押し寄せるリバウンドの恐怖
過去の私と同じダイエット迷子ちゃんは皆この恐怖感じたことあるのでは？
ストレスはダイエットの大敵
ストレスを少しでも減らそうと言う思いからの体重測定断ちでもありました
今は次の体重測定が楽しみ
だって、浮腫みがちな生理前•生理中なのにゆるゆるになってた結婚指輪がさらにゆるゆるになって、もう抜けそう
以前は朝から浮腫みまくりだった足が、今では夕方でもキレイにアキレス腱が出てる
体重測定をやめて体の変化にフォーカスするようになったら、少しずつでも変化していってる体に気付けて楽しい
小さな変化を集めたら瓶いっぱいになってもう溢れそう
どんどん変わっていってる
体も心も
きっとまた体重は減ってる
体の声をたくさん聞こう
心の声に耳を傾けよう