人生最後のダイエットで
人生ごと変えちゃおう
２年で８kg増
なにをしても減らない体重…
息をするだけで太る…
この先さらに太ることはあっても痩せることはない…
と悲観していた私が２ヶ月半で－４.５kg達成
理想の体型目指して現在もダイエット継続中
ダイエットの大敵は…ストレス！
ストレスって体の代謝を下げちゃうんです
ダイエット迷子ちゃんだった頃の私も
子供にイライラ
旦那にイライラ
汚い部屋にイライラ
イライラしてる自分にイライラ
イライラが止まらなーい
むしろ溢れ出てくるぅ〜
そしてお酒やお菓子に手が伸びる日々…
幸せが足りない
違う違う
幸せホルモンが不足していたせい
楽しいことがなくても少し口角上げて笑顔を作ってみよう
それだけでも幸せホルモンは分泌されるから
笑顔を作ることに慣れてなくても、自分の笑顔に自信がなくても大丈夫
ちょうど今はマスク生活
マスクの下で笑顔の練習
そのうち自然に笑顔になるよ
きっとまた体重は減ってる
体の声をたくさん聞こう
心の声に耳を傾けよう