本当は
もっと 甘えたい
本当は
もっと ちやほやされたい
本当は
もっと すごいって言われたい
UMIカウンセラー
ちぃこです。
毎日毎日子どもの姿にうんざり
ゲームばっかりの毎日
私はしたいこともできない
夫は、話も聞いてくれない
誰も私の事は理解してくれない
どうしてこんなにしんどいのだろう
ネットに書いてることをやってみたけど
何も変わらない
私、ずっとこのままでいいのかな？
でも、なにをしたらいいかわからない
私はどうしたらいいの！？
そんな風に感じたことないですか？
誰かから答えてほしくて
本やブログやネットでその答えを探していませんか。
私はそうでした。
書いてる事やってみたり
本や無料のワークやってみたり
その時は、なるほど！と
思ったりもするけれど
次の日には、何も変わらない毎日。
ねぇ、だれか答え教えてよ。
って、本気で思ってました。
／
うちの子たちに合う正解教えてよ
私にぴったりのこと教えてよ
うちの場合はどうしたらいいの？
＼
って、思いながら毎日毎日ネットで何かを探してました。
答えは、あなたがもっています。
自分で、答えを見つけられるんです。
自分しか、見つけられないんです。
もう、周りに振り回される毎日、やめましょう。
人の顔色見ずに、自分の顔色みてあげましょう。
自分を知ると世界が変わる
自分だけの”行動レシピ”ができる
１日15分のノート術
１day講座のご案内
いまのあなたの望みを教えて下さい
／
子どもが学校に行ってほしい？
ゲーム中の暴言をやめてほしい？
お風呂に入ってほしい？
夫に話を聞いてほしい？
母が口出ししてくるのやめてほしい？
＼
その望み、相手に届いてますか？
・何度言っても変わらない
・どう伝えればいいかわからない
・ケンカになるから何も言わない
それはね。理由がちゃんとあります。
あなたは本当は
それを望んでるんじゃないから
自分の気持ちは自分が一番知ってる！
と言いたくなるかもしれませんが、
私たちは、自分の本当の気持ちに気付くことが
とてもとても難しい生き物なのです。
願望実現が、よくカーナビに例えられますが。
望みがわからない
ということは？
👇👇👇
カーナビに入れた
目的地が間違ってる！！
そもそも
今の本当の気持ちがわからない
ということは？
👇👇👇
カーナビに入れた、
現在地がそもそも間違ってる！！
それってば
どう考えても、迷子
うろうろしてる間にも
ガソリン（という名のエネルギー）も
無駄に使ってることになります。
現在地（今の自分）と、
目的地（望んでいる事）
しっかり入力してみましょう。
それが見えると、あとは自動運転。
自分が今、何をするべきなのか。
はっきりと見えます。
自分の中の気持ちや思いを
ノートに出して
目で見ることで
自分が何を考えていたか
何が不満で 何が悲しいのか
自分が自分をどう見て
何を望んでいたのかが
初めてわかるのです。
私からの質問で、
あなたがあなたに問いかける。
そして、あなたの中から、
言葉と思いが出る。
イライラモヤモヤの中身がわかる！
（これがわからないからいつまでもイライラ！）
👇
落ち着いて自分を眺められる
（無駄に自分を責めるのもやめられるよ）
👇
本当の望みがわかる
（世界の見え方が変わる！）
👇
具体的な行動がみえる！
（いつの間にか問題が解決してるかも）
これを、自分でできるように
お伝えします。
この講座の時間にできることより
普段に、自分でできてこそです。
なので、日々に使えるように
余すことなくお伝えしますよ。
■ こんな方は是非お試しください
目の前の問題をどうにかしたい
自分がどうしたいのかを知りたい
自分の願いを叶えたい
人のせいにするのをやめたい
自分を責める毎日に疲れた
子どもが学校に行かなくてしんどい！
子どもが話してくれなくてつらい
夫がこどもに無関心
子どものことをきっかけに夫婦関係が悪化
夫と仲良く過ごしたい
子どもたちの笑顔が見たい
もっと楽に暮らしたい
■ 講座でお伝えする内容
頭と心と身体を柔らかくするウォーミングアップ
自分の本心を見つけ出す10の質問ワーク
あなたからでてきた回答の解説
あなただけの”行動レシピ”作成
頭と心と身体の関係
《参加特典》
一人でできる
１５分で完成ワークシートプレゼント
■ 受講された方のご感想
じゃぁ、そんな自分でいよう♡って素直に思えました。
そうじゃないと成長できないって思ってたのに。
そんなことしなくてもいいって初めて気づけたかもです。
自分責めるのやめられそう！
行動のうつし方が腑に落ちたところ。
今までどこかで聞いてきた話でも、
三位一体が自分の中でイメージが繋がり、
自分の軸の育て方が具体的に理解できた。
ということを意識するようになったので、これを習慣づけたい。
このノート術なら私１人でも取り組めそうと思えたのが、何より良かった。
頭の中で考えて整理しようとしますが
たいていグルグル考えるばかりになってスッキリしません。
自分の中で迷子にならないように変われました。
言いにくいこともなぜか打ち明けることが出来ます。不思議です。
■ ノート術のどこをおススメしたいですか？
どれだけいつも頭の中で必死に考えていても、
実はモヤモヤが残ったままだから！
癖になっている自分の思い込みに気付けるようになりました。
モヤモヤや、不安が大きい時、
自分の心と対話できるので、ノートに書くのはおススメ！
我慢してきましたが、出してもいいんだ！
あってもいいんだ！とノートに書くことで思えるようになりました。
それがわかって、とっても楽で、何よりもスッキリする！
私ってこんなこと感じてたの？ってなるんです。
自分の中で、関係のないもの同士をくっつけて、
わざわざ 不快 を感じていることがよくわかる！
それを切り離すことで心がスッキリして、世界が変わる！
ノート術おススメ❤
自分でノートに書くと、しっかりインプットされる感じがする。
現実になりつつあります。
書くってすごいパワーがある！！
■ この講座を受けると？
イライラしていた理由がわかる
もやもやの中身がわかってすっきり！
自分のセルフイメージが見える
自分の本当の気持ちがわかる
今日からの行動が変わる
望みが叶いやすくなる
人間関係がよくなる
私の人生って、私だけのものです。
あなたの人生って、あなただけのものなんです。
目の前のモヤモヤを、相手のせいにもし続けれるけど
自分で解消できるって知ったら、明日は明るい！
自分の人生の最悪さを、誰かのせいにもできるけど
自分で創ろうって思えたら、何百倍も楽しくなる！
そうなると、相手をどうにかするのではなく、
まずは自分！
それが早くて簡単、変化もある！
変えられない相手にエネルギー使うより、
自分にもっとエネルギー注ぎましょう。
自分って、自分に気にかけてもらうことが、
何よりの大好物です。
自分のことを、知ってあげる素敵な時間を
一緒につくりあげましょう。
お会いできるのを楽しみにしています
