こんにちは。こんばんは。
ちぃこです。
私が、これを言ったら、
旦那はいやな気持ちになるかも
私が、遊びに行ったら、
子どもたちは寂しい思いをするかも
私が、反対したら、
友達は、理解してくれないと思うかも
私が、怒ったら・・・
私が、泣いたら・・・
私が、笑ったら・・・って
相手の反応を勝手に想像して、
勝手に自分を制限して、
勝手に一人で苦しむ。
そもそもが。
嫌な気持ちになることを
ダメなことだと思ってる。
寂しい思いをすることを
ダメなことだと思ってる。
理解されないことを
ダメなことだと思ってる。
だから、
相手にその思いをさせてはいけないって
禁止してる。
自分の中でのダメだと思ってることを
相手に感じさせるかもしれないから、
怖がって、自分が動けなくなっていた。
もし、相手の事を想って、
言えないことがあったり、
自分の行動を制限することがあった時に
自分に聴くポイント ３つ
①相手が本当にそう思うかわからないよね？
「こんなことを言ったら、
傷つけるかも・・・」
って、本当？
本当に傷つく？
もし、私が友達に
「あの時、本当の事を言ったら、
ちぃこが傷つきそうだったので、言わなかったんだよね」
って、あとから言われたり、
その事実がわかったとしたら。
「勝手に、私の気持ちを決めつけないでよ！」
って、思います。
逆に、勝手に決められて、
言われなかったことが悲しい。
②その人が、
その感情をもつことが
本当に悪い事なのかな？
もし、自分が恐れるような感情を
相手が実際に感じたとして。
例えば。
「ちぃこに言われたことで傷ついた。
悲しい思いをした。」
と感じさせたとしたら。
悲しむタネを持っていたのは、
その子自身。
（必要以上の悪はもちろん違いますが）
そして、そこで一旦はね。
相手は傷ついたのかもしれないけど、
必ず、何らかの気付きや学びがある！
なので、本当に悪い事ではないんだよ。
と、同時に傷つけて申し訳ない気持ちも
生まれるだろうから、
それはそれで、ちゃんと謝罪もする。
だけど、必要以上の罪悪感って
いらないと思う。
③相手を心配するって、
そもそも信頼してないんじゃない！？
心配って、すんごくエネルギー使います。
自分にも相手にも。
マイナスのエネルギーなんです。
（長くなるのでまた別記事で！）
愛からくる心配なんですよね。
絶対的に。
旦那にも、友達にも、子どもにも。
相手の事が好きだからこその心配。
相手を愛してるからこその心配。
だけど・・・
だけど・・・
その心配は、
愛なのに、愛のまんま、相手には届かない。
という悲しい事実が多くおこります。
相手がたとえ傷ついたとしても、
それをどうにかしていく力があるはず。
傷ついて、その後どうするかは、
相手の課題です。
なので。
相手の人生をもっと信頼してもいいんじゃないかな
以上。
３つのポイントでした。
参考になれば、嬉しいです。
私は、こうやって時々自分に聴いてますよ。
念のため。
じゃぁ、好き勝手何を言ってもいい！
相手が傷つくのは、相手の勝手～！！
って言うのは、違いますからね。
自分が、思うように動けない。
自分が、言いたいことを言えない。
自分が、自分らしくいられない。
そんなことが積み重なってね、
しんどいよ～ってなった時、
ちょっと見方を変えてみるのは、
どうかな？
ってお話でした。
