こんばんは！
雨でおうちから出られないので
家トレしてます
お家の中は3coinsの
踵のないスリッパ履いてます
ふくらはぎ吊りそう笑
お腹に常に力を入れておくようにして
鏡で姿勢をみる
筋トレははるな愛さんが
昔紹介してたやつ
なんて言うのか分からないけど←
仰向けに寝て膝立てておしりあげるやつ
とりあえず30回笑
あとはおなかいっぱい食べないで
腹八分
ちょっとだけ体がスッキリした気がするんです
自分だけの感想ですが笑
家の中だとスマホ置きっぱなしなので
歩数が700歩、、！笑
実際はどのくらいなんでしょう
とりあえず今日も皆様
お疲れ様でした！
仕事でいつも着てるんですが
アイロン面倒臭がりな私には
ピッタリです
UNIQLO、GU大好きです🙇🏼♀️
おやすみなさい！