今日はよいお天気
実物は汚いので購入した時の写真
しかし連休明けてしまい
次のお楽しみは
夏休みかぁ、、と憂鬱な方が
多いでしょうか？
という私も数ヶ月前はそうでした^^;
そして社内もそんな雰囲気なので
ランチはカフェに脱出！
では、どうやって、サザエさん症候群から
脱出して、連休明けもご機嫌に
過ごせるか？
ヒントをお伝えします。
まず、毎日、よかったこと
または感謝したいことを
一言、手帳に書きます
例えば今日だったら
休み明けだけど、息子はニコニコ！
自力で起きて、ちゃんと学校に行けた！
ありがとう〜😊
とかね。
これをやってみると
おっ、意外にしょっぱいと思っていた
ワーママ平日も結構いいことあるじゃん！
と気がつきます。
しばらく記録をつけると
自分なりにどんなことが楽しいのか？
ゴキゲンな日に何したか？がわかります。
私は1人外ランチをおいしく
好きなお店でする
天気良い日こそランチは外に行くと
だいぶ、自分なりにゴキゲンが良くなる♫
のがわかったので
ゴキゲンを保つために
ちょいちょい外ランチをしてます
今日は連休明けでテンション下がるから
最初から、気持ちをランチに向けて
今日は何食べようかな？に
意識をむけます。
すると、連休明けも
サザエさん症候群に陥らず
自分で自分のゴキゲンを取ることができます、
物事の捉え方は自分次第。
（はじめて言われたときはガーンとなりましたが）
楽しくない電車通勤も
好きなことできると思えば楽しいし♫
ぜひ一言よかったこと日記を試して
ゴキゲンになるタネを見つけてみてくださいね！
ちなみに、もうひとつ
連休明けでもゴキゲンに過ごせるように
なったヒミツは別ブログで書きます