なにか運動しないとなぁ、
すこしは身体を動かさないとなぁ、
健康のために運動するのがいいことなのは、わかっているけど、
重い腰がどうにも上がらない。
だって、運動って聞くと「がんばらなきゃいけないイメージ」ないですか？
私はとにかく、がんばるのが苦手(>_<)
ウォーキングなら気軽にできるかなぁと頭には浮かぶのだけど…
ただ歩く、という行為に、私はどーーーしてもワクワクできない。
そもそも、身体を動かすことがそんなに好きではないから、
重～い腰をよいしょと上げて、気合い入れないと玄関から出られない。
だから「がんばって歩く」になってしまう。これがちょいと苦痛。
じゃあ、少しでも楽しくできそうなエクササイズはないかと、手を出してみる。
自宅でできるコアリズムとか、トランポリンエクササイズなど…
最初は楽しくてノリノリでやるのだけど、
今度は「１人で何かを続けることの大変さ」に気づく。
腹筋やストレッチも然り。
1日たった5分で！という謳い文句も、
もちろん長くは続かない…
よし！じゃあ、なにか教室に通ってみようかと、検索してみる。
が…
仕事や育児上、毎週決まった時間に通える自信がない。
休んだら、その分ついていけなくなってしまわないか、
教えてもらったことを忘れてしまわないか、
発表会とかあったら迷惑をかけてしまわないだろうか、
振りを覚えてまちがえず踊るプレッシャー
結局「やるなら毎週がんばって通わないと！」になってしまうのだ。
そうして、何もがんばれず、気づけば４０才手前。
ま、運動しなくても不自由してる訳じゃないし、
友だちと美味しいランチに行って、お喋りしてれば、十分満足♡
と思ってた私に！！
とうとう！！！
そうも言ってられない緊急事態が発生！！！！
四十肩の疑い
み、右手が！！？？右手がまっすぐ上がらない！！？？
右手を上に上げたとき、伸びきろうとすると肩が痛くてたまらない。
まだ、４０才にもなっていないのに？！
突如ふりかかった、四十肩の疑い。
最初は、すぐ治るだろう、と思っていたけど、
気付けば、あれ？４ヵ月？５ヵ月？？な、長くない？！
ど、ど、ど、どうしよう、このまま腕が上がらなくなったら！
そういえば、事務仕事をするようになってから、
肩こりがひどくて、頭痛が多くなってきたような…
腰もずっと悪くて、上向いて寝れないなんて、当たり前で。
朝起きる時に、アイタタタタって言いながら起きるのも、
通常運転すぎて気にも留めてなかったけど、
人生まで半分残ってるのにやばくない？
言われてみれば、顔も一気に老け込んでしまった気がする！！！！
まって、まって。
こんな調子で、１０年後のわたし、大丈夫か？？？"(-""-)"
その頃には、
孫とかいたりして？
一緒にディズニーランドとか行ったり・・・
え？
ディズニーランド？！
あの広大な夢の国を
こんなわたしで一日中歩いていられるの？！
やれ、腰が痛い、やれ、膝が痛い、やれ、疲れたー
って座り込むんじゃない？？
大真面目に、考えましたとも！
まっすぐ上がらない右手を見つめながら、ディズニーランドの未来予想図。
だ、だめだ！！！！動かなきゃ！！！！！
ZUMBA®（ズンバ）との出会い
さあ！大至急！わたしでも楽しく運動できるものはないかと、探しまくる訳ですよ！
とはいっても、根が、がんばりたくない人だから。
上記に書いた理由で、なかなか、これ！というものが見つからない。
ちょっと、たのしく身体が動かせたらいい、だけなんだけどなー。
と、ふと目に止まったのが、ズンバ。
見て真似るだけ？
覚えなくていいの？
まちがえてもいいの？
サボってもいいの？
楽しむだけでOK？
ぬぬぬ！これなら私でも出来そうだぞ？
ラテンの陽気なリズムは、聞いてるだけも楽しくなってくるし、
踊れるかは心配だけど…
とりあえず体験してみようかな！
普段はヒジョーに怠け者なのですが、こういう時は人一倍アグレッシブなもので。
思い立ったら吉日。
すぐにそのズンバ教室の門を叩きにいきました。
たのもーーーーーー！！！！
続けることが出来た理由
最初は、そりゃもう、散々。
なんせ、ぐうだらぐうだらしてた、アラフォー女。
はりきってやってみたものの、
途中から頭はフリーズしちゃうし、身体もぜんぜん言うこと聞かない。
右足出したいのに、出てくれな～い！！
音楽を聴いてる余裕なんて全然ないし、
３０分ほどで座り込む始末。
それでも、やたら楽しいから、不思議。
この、ラテンの陽気で明るい音楽のおかげなのか、
まちがっても、上手くいかなくても、たとえ座り込んでも、
「いいよいいよ～オッケ～」
と何も気にしない、ノンストレスな環境のおかげか。
そして、音楽に合わせてカラダを動かす、ということが、
こんなにも心地よく、いつも以上に自分のカラダを、大胆に動かしてくれること、
何より
がんばってるつもりはないのに、
しっかり全身運動ができちゃってる素晴らしさ！！
強度や難易度もすべて自分でコントロールできる、自由度の高さが、
ズンバを続けてこれた、最大の理由だと今改めて確信する。
「がんばって通わなきゃー」が、
「早く来週にならないかなぁ！」へ変化するのもそう時間はかからなかった。
もう、何もがんばらなくていいのだ！
やっと出会った、わたしの運動習慣。
気になっていた四十肩も、始めてすぐに改善。
不思議なことに、カラダを動かすと、心も動いていくようで、
以前より精力的に行動したり、前向きに物事が考えられるようになったり。
ズンバで、生活が一変したといっても過言じゃない。
あぁ、体を動かすことって、こんなに大切だったんだ。
身に沁みた４０才直前。
もちろん、感じ方には個人差があって当然。
ズンバが楽しめない方もきっといるでしょう。
でも！もし！あなたが、音楽が好きで、
音楽に合わせて身体を動かすことも嫌いでなければ、
是非一度、ズンバの魅力と効果を、体感してみてほしいです！
一人では辛かった運動も、楽しい音楽が、体を乗せて、大胆に動かしてくれる♪
手を抜いてもいいし、休んでも大丈夫！
ガンバらないズンバ！
あなたも始めてみませんか？
ZUMBA®︎が気になったら、お近くのスポーツジムや、ズンバ教室へ。
または綾瀬市ズンバサークル「TamoHappy」に、お問い合わせください♡
お問合せまとめは→こちら
月曜夜クラス 
火曜昼クラス
体験料 ５００円
動きやすく通気性のよい服装
綾瀬市民スポーツセンター