毎日毎日、たくさんお酒を飲む私です。
(ビール500ml缶5本以上、日本酒も)
当然のごとく肝臓が悪くなりがちでして、3か月おきに内科にかかり血液検査です。
過去4年くらい飲んではプチ断酒の繰り返し、学ばないね!!
幸い今の所、手も震えないし幻覚・幻聴もありませんが、やっと自分でもアルコール依存だと認めるように。
もはや、内科の検査前になんとかしようとする日々です。
私の場合、肝機能(γ値、AST、ALT)と尿酸、中性脂肪が悪くなりますが、断酒すれば全て良くなります。
お医者からもお酒を節制するようにと言われるだけです(苦笑)。
(過去の最悪値はγ値660、AST110、ALT110、尿酸8.７、中性脂肪250とか)
で、今回は5月6日～21日までプチ断酒トライ中なのですが。
断酒すると毎回身体に起こること。
「断酒当日→とにかく大量の寝汗」
パジャマぐっしょりするほど大量に寝汗書きます(汗)。
断酒2日目、3日目と進むほど少なくなりますが、とにかくこれがいちばん辛い!!
「寝付けない・眠れない」
私は眠剤を使用しているので眠れますが、何度も目が覚めるし最悪です。
「頭痛、たまに軽い耳鳴り」
鈍い頭痛がします、これも断酒2日目、3日目と進むほどなくなります。
「食欲亢進、やたらと甘いものが食べたい」
お酒で得られないドーパミンを身体が求めるのか、やたらと口さみしい、異常に甘いものが食べたくなります。
アルコールの離脱症状なのでしょう。
どれも断酒一週間程度で軽快しますが、食欲と甘いもの欲だけは反比例して強くなるので、私の場合断酒ダイエットにはなりません(苦笑)。
断酒中は食欲は諦めてある程度食べてもいいことにしています。
そして何回断酒しても未だにお酒大好きな私、困ったものです←まだ懲りてない。