今年は今までしなかった運動を頑張る
という事で
処分しながら家にある雑誌を読み漁り、ここに行き着きました
ハムストリングスを鍛えよう～
私が鍛えたいお腹回りや太もも周辺は
ハムストリングスが関係していると分かったので
そこを鍛えるようにしてストレッチやエクササイズをしてます
このハムストリングスを鍛える事によって
鍛えないと下がるだけの部分が下がらないように
なると知り、出来る範囲で頑張ってます
ジェシカ様のエクササイズも参考にして・・・
こういう動きも効きそうでしょ
今までハムストリングスなんて知らなかったし気にしなかったんだけど
これからは何もやらないと重力に負けていくだけだからね
将来的に目指すは美魔女
まずは薄着の季節に向けて・・・
・・・そういえば、今日は今年初カキ氷食べたよ
マンゴーシロップかけて美味しかった