金曜日の夕方、夕食の準備をしました。
BROOKSの置き換えダイエットです。抹茶味です。さっぱりして美味しいです。
玉ねぎスープと納豆キムチご飯なしで、しらすをいれてみました。ねぎは買い忘れました。しらす美味しかったですよ。
スーパー行って、思ったのがフルーツが美味しそう！さくらんぼにデラウェアに、桃が売ってました！
美味しそうだな～と横目で見ながら、素通りしました。今月はピンチでフルーツが買えないです。
娘の誕プレを買ったし、沖縄の彼の誕プレも買うからです。余裕のある暮らしがしたいです。毎月カツカツです。
彼から電話です。風邪はだいぶマシになったそうですが、咳が出てます。咳のしすぎであばらが痛いそうです。
私が昨年末に誤飲性肺炎になって、疲労骨折したので彼に折れてるかもよー！と言いました。「折れてない！」と言うわりにはロキソニンを飲んでます。
よほど痛いのでしょう。咳で眠れないそうです。来週の月曜日の会社の呑み会は無理だろうなと言ってました。
瀬長島まで車を走らせていました。その月曜日は車通勤だそうです。車を修理するので会社に車を持っていかくてはいけないのです。
「明日は外食なんだ。次男の誕生日だから。」体調悪いのに、食べに行くのはキツいみたいです。
明日はめちゃくちゃ仕事が忙しいそうです。ぎっしり詰め込まれてるみたいです。「体調悪いって言ってるのになぁ！」
なんだか彼が可哀想です。会社を辞めた人が退社してから、現場はガタガタだそうです。「うちらの支店終わった！」大変そうです。
面白い話しをして、笑ったら「あばらが痛いし咳が出るから、笑えない！」と、堪えてるようでした。
「熱は下がったんだ。」聞いたら微熱でした。まだ完治はしてないようです。食欲は戻ったそうなので良かったと思いました。
沖縄は台風が近づいてるそうで、かなり大きな台風だそうです。来週には来るんじゃないかなと言ってました。
彼は帰り、電話は終わりました。しばらくして、テレビ電話がかかって来ました。前髪が短くなったねと言ったら、気にしてるようでした。
私がお茶を飲んでいたら「またコーヒー飲んでるの？」と、聞いてきて彼はコーヒーは眠れなくなると思ってるようです。
私はカフェインに強い体質みたいで、夜中にコーヒー飲んでも爆睡出来ます。逆に起きたい時にコーヒーを飲んでも眠くなるので、困ります。
彼が私にお大事に～と言って、あ！俺か！と言うのでおかしかったです。お大事に～と手を振ってテレビ電話は終わりました。
その後すぐにLINEでもおやすみなさいを交わしました。
この日の栄養。
上２つオーバーです。確かにたんぱく質はとりすぎたかなと思います。脂質がオーバーなのは、お昼に食べた餃子かな？
小腹が空いたので、食べました。
バナナチップス健康的やん！って買ったのですが、よく見たら揚げてるそうです。乾燥させたんじゃないのねー！
酢玉ねぎを作りました。玉ねぎを薄く切って、お酢に半日～１日に漬けておきます。
納豆キムチご飯と食べると痩せ効果絶大だそうです。
玉ねぎで涙ポロポロ流して切りました。せっかく目薬したのに、台無しです。私、らっきょが嫌いなので、酢玉ねぎが食べれるか不安です。
混ぜて食べるから酢玉ねぎの存在が分からなくなるかな？明日、さっそく食べてみます。ドキドキだ～！
土曜日の朝、おはようのLINEをして９時前に彼からLINEです。久しぶりに元気だそうです。良かったと思いました。
この日は車検の仕事が５台あるそうで、相方は２台。この差はいったい？！「この会社イライラする！」と言ってました。
11時半に彼からLINE。午前中の仕事は終わったそうです。凄いね！と驚きです。「仕事のメニューが多いのは俺だから」彼は仕事が早いので、任されてます。
「手伝わないよ」と来て、うん、当然！と返事しました。人より数倍仕事してるのに、手伝わなくていいと思います。
「またね(´▽`)ﾉ」と来ましたが、「掃除するね」と来て、偉い！と返事しました。
現場をモップで掃除するみたいです。彼は早く仕事が終わったら、掃除したり片付けしたり、ごみ捨てしてて偉いなと思ってます。
私はお昼を食べる事に。また、カップ麺です。元旦那が次々持って来ます。あまりみかけないカップ麺があったので、食べました。
胸焼けしました。後半、ウッときました。
スープがあったので、スープで流し込みました。はぁ、キツい。カップ麺地獄。
食べ終わり、お薬飲んでコーヒーをいれたら胸焼けもスッキリしました。小腹が空いたので、おやつを食べました。
ごぼうせんべい、めっちゃごぼうの香りと味！なかなか美味しかったです。量も多すぎずちょうど良かったです。
コーヒー飲んでたら、KさんからLINEです。お返事しておきました。家事をして、軽い運動をして夕食を作りました。
仕事が終わった彼から電話です。「元気だと思ってたけど、17時くらいからガクッと来た。今から次男と食べに行くから。」
まだ、咳もしてました。カラ元気だったのでしょうか？しんどそうでした。食べて元気が出ると良いなと思いました。
昨夜作った酢玉ねぎです。
一晩漬けたのでよく漬かってます。味のほうはどうかな？
最強納豆キムチご飯とお味噌汁です。
キムチ、めかぶ、しらす、納豆、玉子、韓国味付海苔、酢玉ねぎ。
これに、おくらととろろ芋があればもっと最強です。とりあえず、納豆と酢玉ねぎと言う最強コンビが揃いました。
完全に揃えるのは難しいし、酢玉ねぎもだいたい３日くらいで食べ切った方が良いそうです。
肝心の味ですが、よく混ぜてから食べるので、酢玉ねぎの存在が分からなかったです。少し酸っぱいなと言う程度です。
めかぶも苦手なんですが、こちらも存在感なかったです。酢玉ねぎとめかぶと克服した気分になりました。美味しく頂きました。
ヨーグルトとチーズも食べて。急に眠くなって床でウトウトしてました。彼から電話です。
焼肉食べに行ったの？と聞いたら、バイキングだそうです。焼肉は食べれなかったそうです。何を食べたの？と聞きました。
「寿司をちょっとと、沖縄そば食べてた。」ずいぶん、少食です。カレーを食べたかったそうですが、なかったそうです。
バイキングって何があったの？と聞いたら、彼の好きな昆布のイリチーと、中身汁にゴーヤチャンプルーと沖縄料理がずらりです。
観光で来た人はいいだろうけど、家庭料理のようなメニューで流行ってるのかな？と思いました。
ケーキは食べたの？と聞いたら「次男がケーキを食べんと誕生日の気がしない。」と言ったらしく「明日買うから今日は勘弁して。」と言ったそうです。
次男君の将来の話しになったりして、心配してるようです。それから仕事の話しになり車を走らせてますが、やたらとパトカーがあるのが気になったようです。
「あ！そうか！もうすぐ慰霊の日だ。天皇陛下は来られるのかな？」と言ってました。警備が張り巡らされてるようです。
「あしたも激務だから、早く寝ないと。」そう言って彼は帰り電話は終わりました。
しばらくしてテレビ電話がかかって来ました。
彼は咳止めを飲んで、手にお薬を塗ってました。あばらやあちこち痛いそうです。私の顔をマジマジ見て「痩せたな。」と言ってました。
私の酢玉ねぎが気になってたようです。「まだ、起きとくのか？」と聞かれ、うんと、返事したら「早く寝てね。」と言われました。
テレビ電話終わってすぐにLINEがありました。おやすみなさいのLINEを交わしました。この日の栄養。
脂質がオーバーです。昼間のカップ麺かな？なんだろう？
気になる体重。
ググッと上がってます！ヤバいです。ウエストも太くなったような気がします。久しぶりにとろりんスープを食べました。
梅味最高です！
お腹が空いてお茶碗一杯塩昆布を乗せて食べちゃいました。あー！また過食してしまいました。
ダイエット食もあったもんじゃないです。食べ過ぎるので太るのです。分かってるんだけど、食欲が抑えられないです。
日曜日の朝、おはようのLINEを交わし二度寝しようと思ったけど、蒸し暑いです。窓開けるついでにおきました。
ウエストを測ってみました。ゲッ！４cmも増えてる！どうりでウエストゆるゆるだったジーンズがそうでもなくなってました。
めっちゃショックです。ウエストをひねる運動を時々してますが、もっとやらないと！と思いました。
家事してから、スマホを見てて昼休みになったので、彼に体調どう？と聞いてみました。「悪いです、少し寝る」ときました。
昨日、出かけて悪化したかな？と心配です。 今日はケーキ買いに行く元気はあるんだろうか？と思いました。
お昼ご飯を作る事にしました。期限のヤバい玄米パスタです。これでこのシリーズはやっとなくなります。
今回もボロネーゼです。ソースはとても美味しいです。玄米パスタが柔らかすぎます。玄米パスタが期限がやばかったです。
粉チーズをかけて、玉ねぎスープと一緒に食べました。ボロネーゼの中には人参や玉ねぎがゴロゴロ入ってました。
このシリーズが終わったので、これからは普通のパスタを食べようと思います。熱を測ってみました。
少し熱があります。微熱に近い熱です。最近頻繁なので不安です。また、来週かいつか内科でCT検査の結果を聞に行きます。
コーヒー飲んでから、おやつを食べる事に。
おせんべいです。黒胡椒がピリッと効いてて美味しかったです。おやつを食べるから太るのかな。明日から控えよう。
コーヒーお代りして、片付けました。今日は風が強いです。窓を開けてますが、風がヒューヒュー鳴ってます。
食事した後に目薬してるのですが、目薬が苦いんです。せっかく美味しい物食べても台無しです。
納豆キムチご飯がそろそろ効果あるのか、最近お通じも良くスッキリです。KさんからLINEでお返事しておきました。
さぁ、運動しよう。
