扁桃腺になってしばらくしてなかった、スクワットとダンスを久しぶりにしました。
昨夜は暑くて、汗だくになりました。
全身、汗びっしょりです。
プロテインやお茶を飲みますが、汗の季節にはこれでしょう！
毎年、汗だくの季節になると、この塩分チャージします。水分補給ばかりしてると塩分不足になるので、外出先にも持って出て、噛むと口の中で溶けます。間違ってもポカリ飲むと、砂糖が山のように入ってますからね。
高熱が出た時はOSー1のゼリータイプを常備しています。少し高くても、病気の時はOSー1がいいですね。
最近は、味も飲みやすくなりました。
動いて汗をかいた時は、水分補給とタブレッツを取り入れてます。
沖縄の彼の会社にも、夏になるとタブレッツが好きなだけ口に出来るよう、大量に置いてあるそうです。自動販売機も無料。職場は風通しが悪く、めっちゃ暑いそうです。スポットクーラーはあるけど、クーラーが当たる所にいないと、涼しくないのであっても意味ないそうです。水分補給する時間もない程、忙しいので熱中症にならないか、心配です。
昨年の真夏、彼は庭のめだかの水替え等していて、熱中症になりかけて危なかったそうです。クラクラして頭痛と吐き気がして、ヤバいと慌てて水を飲んでタブレッツを、何個か口にしたそうです。
私も、熱中症になりかけた事があるので、分かりますが怖いですよ。
えっ！もしかして熱中症？って、パニクりそうになりました。
タブレッツは人気商品なのか、売り出したらすぐに買わないと、売り切れてすぐに売らなくなります。
見つけたらすぐに買います。
真夏の買い出しは、滝汗かくのでお茶とタブレッツは必需品です。
買い出しの道中、木陰も日陰もなくて直射日光を浴びるので、帽子も必需品です。お買い物カートを持つので、日傘がさせません。UVカット機能のある帽子が欲しいな～！
汗をかいたら、水分、塩分補給して今年の夏も乗り切ろう！
最後までお読み下さり、ありがとうございます。
りんご果汁のみで作られたお酢です。
最初は15㎖を炭酸で割ると、飲みやすいです。慣れたら30㎖で。
ダイエットに、健康に良いので続けようと思います。りんご酢のおかげで、血圧が下がりました！
運動した後や、タンパク質が足りてない時に、飲むと良いですね。