私が今回選んだファスティングはこちら
コスミックエンザイム
楽天で一番売れていて、口コミもかなりよかったのでチャレンジ決定
送料無料にしたかったので3本購入
コスミックエンザイムダイエット方法
朝 ３０ｃｃを３杯
昼 玄米１６０ｇ
夜 ３０ｃｃを５杯
これを基準に自分の決めた日数頑張ってその後、復食で胃腸をならしていくものだそうです
コミックエンザイムはお水で割ったり、炭酸水で割って飲むと飲みやすくなるとのこと
夜おなかが空いて我慢できないときは大根サラダにお醤油をかけて食べてもよい
とりあえず3本買ったので９日間にチャレンジしてみます
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