脚を綺麗に見せるために必要な筋肉は内転筋とハムストリング。太ももの内側と裏側です。... この投稿をInstagramで見る ちぃ【宅トレ/パニック障害克服/アラフォー/2児の母/フルタイム】(@chii158cm)がシェアした投稿