ひえぇぇぇーーー！！
体脂肪率26.4％
返り咲き（笑
いや、咲いてくれるな。
２２％はいずこへー？？
体重は２週間前とそこまで変わらないのに、体脂肪率グーーーンとアップ
そして筋肉量。。。。
３３kgだったのに・・・・
今日のワークアウト
振り出しに戻る。
せっかく6階まで登れるようになった階段も、2階にあがるだけで不整脈連発…
ウォーキングも早足が出来なくなってた。
今日はランチタイムの10分を使って歩いてきたよ😋
たった10分だけど、30秒を大切にしてきた私にとっては大事な10分。
この10分で私、また変わります。
今日も体調悪くてほとんど筋トレできず。
ブリッジ20回2セットレッグレイズ 15回うん。
少ない
今月はリカバリーメインだからいいんだ。
無理はしない。
焦らずコツコツ。
@chii158cm ＆