座禅体験をしてみた
静かなお寺でひたすら自分の呼吸に集中する
目は半眼という状態
確かに仏像は半眼が多いなぁ
座禅といえば警策という棒で修行者の背中を叩く
無理やり叩かれることはなく、希望すれば叩いてもらうというシステム
知らなかった
瞑想とかやったことあるけど、私はいつも雑念が多くてあれこれ考えちゃう
今に集中する
簡単そうでいて本当に難しい
思考でどんなに過去に戻って後悔しても、未来の不安を想像しても、結局全部妄想の気のせい
今この瞬間にしか生きられない
改めて日々暴走しがちな思考のクセを実感して、今を生きる事の重要性を噛みしめた座禅体験でした
ちなみに警策で打たれるのは断固拒否
だって音が痛そうなんだもん