今日は朝からモヤモヤした事がありました
モヤモヤイライラしてしまい、ちょっとした事でも子供に当たってしまいそうと思い、一人時間をもうける事にしました。
子供が小さい時はなかなか一人時間を作れなかったのですが、今ではもう一人でお留守番できますので、
買い物に行ってくると言って、コンビニの駐車場でコーヒーを買って、車の中で一人時間を過ごしました。
徐々に心が落ち着いてきました
私は自己肯定感が低く、よく落ち込んだりモヤモヤしたりします
特に生理前は酷いですね
私が子供の頃、母は突然怒りのスイッチが入り、なんだかわからないけど、イライラしていて、八つ当たりされて、嫌だった記憶があります。
自分は子供にそうしたくないです。でもなかなか自分の感情をコントロールできなくなりそうな時は、
自分の機嫌を取るためにするいくつかの行動があります。
私の場合ですと、
一人時間を設ける、ひとりこっそりスイーツを食べる、YouTubeを見る（大好きなノンタイトルシーズン4が始まりました
）、お酒を飲む、歩く、トイレ掃除などです
特にイライラモヤモヤの時はトイレに行って、流せるトイレシートで、便器や床を拭いてトイレにジャーって流すと、
モヤモヤした気持ちもジャーっと流れて行くような気がして、トイレも綺麗になるので
スッキリします
よくトイレを綺麗にすると金運がよくなると言われていますが、こんなイライラした気持ちで拭いてたら、
トイレの神様もどっか行ってしまいそうですね
最近ではブログに自分の気持ちを書くことも、自分に向き合う事ができて、前向きになれたりします
皆さんはどんな事をして、自分の機嫌をとっていますか
また新たに気持ちを切り替えて、心穏やかに過ごしていきたいです
子供が勉強した後、消しゴムのカスが落ちてますが、こちらは簡単に吸い取ってくれるので、便利です
パンを食べた後のパンクズにもおすすめです
