トコちゃんベルトアドバイザー
しおたちえです。
朝から
骨盤ケア教室の内容確認で
デモンストレーション（自主練）
骨盤のゆるみ測定
の場面で久しぶりに
自分の骨盤周囲（ヒップ）を測定
『？？？
何か間違ってない？？』
何度も測り直し
びっくり！！
妊娠７か月ごろ↑
（骨盤のセミナーで計測した時の記録
この時も測定１回目→骨盤セルフメンテ（実習）
→測定２回目で-１㎝！
骨盤セルフメンテの威力恐るべし！！）
立った時 ９０．５㎝だった骨盤周囲
※骨盤周囲＝お尻まわり（ヒップ）と考えてください
産後６か月 ８６㎝
（産後整体で測定）
１１月末（産後２２か月） ８６㎝
１２月１４日（産後２２か月） ８２㎝！！！
つまり
１６か月現状維持だったのが
たった２週間でお尻周りが－４㎝！！
１２月１日に
今までの骨盤ケアの知識に
もっと操体法を取り入れたくて
まさよ操体サロン 田中まさよ先生の
操体ワークショップに通い始めた
操体法を改めて体験して
とにかく
ゆるふわっと
気持ちよくなって
体や気持ちが楽になるから～！
と
飽き性の私が
気が付けば毎日
布団の上で
（ここはあくまでもずぼらさん笑）
気の向くままに
１日１０分ほど
続けた結果
たった２週間でお尻周りが－４㎝！！
確かに
『脚の付け根外側の張りがすっきりした？』
とは思っていたけど、
（若干冬太りしている、、、、
体重は現状維持）
これはすごい！！
嬉しすぎる！！
ワークショップの度に
施術をし、
施術方法も
伝授してくださるので
施術効果が大きいこともある
でも
施術で正しい位置に戻してもらっても
体はクセ（ゆがみ）を覚えているので
今までと同じ生活で
セルフメンテをしなければ
体は今までのクセ（ゆがみ）に戻ろうとする
だからセルフメンテは
体が元のクセ（ゆがみ）に
戻るのを遅らせたり、
正しい位置をキープするのに
とても必要なこと！！
先生にも
２回目のワークショップで
『骨盤の正しい位置が
キープできてる！！』
とお褒めいただいた。
２－３日前から
セルフ操体教室のメニューを考えていて
そこに私の悩みでもある
Ｏ脚に効く操体を組み入れてみたので、
今後Ｏ脚がどう変化するのか
写真に残しとかないと
アッという間に変化してしまいそう！
（実際のセルフ操体教室開始時期は未定です）
まずは自分で試して
変化を体験・観察
してみようと思う
『何それ？？気になる！！
私もしたい！！』
という方
骨盤ケア教室内で
自宅でもできる
骨盤整え体操（操体法）
をお伝えしています！
冬の間にすっきりボディに。
体操を続けると
骨盤～背骨～神経～リンパ
体の中から整っていくので、
スタイルだけでなく、
肌状態なども整っていきますよ！！
キレイでいたいすべての女性に！
気になられる方、
一度
ゆる気持ちいい
操体を体験しに来られませんか？？
一緒に
ゆるふわっと
気持ちよく
快適、キレイを目指しましょう！