トコちゃんベルトアドバイザー
しおた ちえ
です。
昨日の記事を読んだママ友から
『私、間違ってたかも～💦』
とメッセージをいただきました。
昨日の記事はこちら↓
骨盤ベルト トイレの度に外してない？
昨日は簡単にしか
説明していなかったので
今日は
着用順と方法
を詳しく書いてみます！
朝着ければ
基本的に
夜まで着け直し不要の方法！
(緩くなったと感じたら必ずつけ直してください)
①素肌に腹巻きを着けます
(毎度手書きで失礼します💦)
②骨盤ベルトを着用します
ここからが重要！！
③腹巻を折り上げます
※骨盤ベルトの下縁にそって折り返すとやりやすい
④その上にショーツを着けます
出来上がり！！
折り返す為にはある程度
長さのある腹巻が必要になります。
(出来れば、お腹を包み込みつつ
骨盤ベルトも着けられる長さの腹巻が
理想です)
そんな時は
青葉 アンダー腹巻
十分な長さがあり、
すごく伸びるので
お腹を締め付けず
便利です
実は私 妊娠中に
‘’また買い足しかぁ
‘’
と思い
普通の腹巻を
折って使っていました
(普通の腹巻は短いので
ベルトの上に折り返すと
お腹の上半分は届かない
)
セミナーで
アンダー腹巻を使って
実習したら、
‘’長さといい、素材といい
めちゃくちゃ使いやすい！‘’
とファンになりました。
やはり
推奨する巻き方がしやすいように
開発されてるなぁ！と感心しました。
やっぱり、
試してみないとわからないものですね！
他にもいい腹巻があるかもしれません。
今は骨盤ケアの勉強を優先しておりますので笑
少し余裕ができたら、
ケア商品系の研究もしてみようと思います。
話がそれてしまいましたが、
おすすめする
着用順と方法
お分かりいただけたでしょうか？
１２月から
神戸市西区（西神中央周辺）で
骨盤ケア教室を始めます！
詳しくは⭐こちら⭐
骨盤ケアにご興味のある方、
質問のある方はこちら
教室に来ていただいた方には
トコちゃんベルト、アンダー腹巻など
青葉の商品を手に取ってご覧いただけます。
購入も可能です！
年内は訪問教室メインで考えております。
”自宅に来られるのはちょっと”
という方は場所を用意しますのでご連絡ください
☆おすすめ書籍☆
骨盤メンテバイブル 渡部伸子先生著
↑イラストと写真で分かりやすいです
安産力を高める 骨盤ケア 上野順子助産師 著
↑これ一冊読み込んで、実行すれば
鬼に金棒です。
妊娠中からの骨盤底筋群ケアにも触れられています