色々ありました。
お母様とそのお姉様、Aさんの妹さんが渡米されました。
Aさんのお父様はあまりのショックに、来ることが出来ませんでした。
こういう時、やはり女性は強いですね。。。
最初はご遺体を日本に搬送しようと考えていたそうですが
高額な上に特にそうする意味もないという事で
火葬まではアメリカで、ということになりました。
メモリアルホールで棺にはいったAさんはいつもとは違うリップでした。
彼女と会ったのはこれが永遠に最後でした。
他にも日本人や彼女のクラスメイトなどがきていました。
ふと爪を見たら、私が10日ぐらい前にやってあげた
フレンチが残っていて大泣きでした。今でも泣けてきます。
それからしばらくは運転していても勝手に泣いてたり
と不安定な日々で、心理カウンセラーさんに通っていました。
26年前ですが年数って関係ないのですね。
今でも無性に会いたくなる時があります。
こういうことを記事にすると、当時のことを色々と
思い出してしまいます。生前、ばーちゃんが
戦争の事は話さなかったのが理解できます。
Aさんは死んでしまったのです。マジです。
自分で車を運転していてスピードを出しすぎ、カーブを曲がり切れず
岩山に激突し、亡くなりました。
日本から肉親方が来ました。そこでお母さまが
「何をやらせても短期ですぐにマスターしてた」と仰っていましたが
たしかにTOEFLでも渡米たったの２か月ですぐ
コミュニティカレッジへの合格を取っていました。
しかも4大入れる勢いの点数。焦らされましたよー
しかしながら現地警察の方からは「死亡事故にはならない」
地域だったようです。これも何かですね。。。
Aさんの彼氏とはメモリアルホールでの初対面
でした。。。彼氏さんはホールに響き渡るほどの大泣き
だったことを覚えています。
ホンっとにしつこくてごめんなさい。
でも寝る前の蜂蜜摂取で血糖値が安定したせいか
ちょっと甘いものとか食べても体重がパーン
とは増えなくなりました。
先日も、かりんとう１袋とポンデリング、フレンチクルーラー
を食べても３００ｇしか増えていませんでした。
ちなみに私は５０歳です。
戻るのには糖質制限の時よりはゆっくりでしたがね。
糖質制限をしていた頃は１ｋｇくらいは変動がありました。
糖質、糖類にはすごく敏感な体になってしまっていたのですね。
米文化下に住む私に「米飯モノなし」はつらいです。
後、やはり脂肪の摂りすぎで太ったから
「脂質制限」の方が私には合っていたのでしょうか。
人間は、糖質がエネルギーの動物と分かって納得です。
同じことを思っているもんだなあ。。。時は進んでも。。。
１９９８年！
この年はいろいろアメリカ
生活にも慣れ、色々強気な年でした。
出会いも別れもあり、目まぐるしい１年＠＠
ってはきっとこういうことを言うのね。
学校には慣れ、友達
も出来、一足お先だったＡさん
とも同じ科目を取り教えてもらったり
してました。そして私が教官役となり、Ａさんも無事
普通車免許を取って、中古車
を買っていました。
二人とも車を持ったことでより一層自由が利き
Ａさんは当時遠くに住んでいた彼氏
とも
よく会っていました。彼氏さんにお会いしたことはなかったのですが
話は割としょっちゅう聞いていました。
一緒に長野冬季オリンピックも観ていました。
彼氏さんとは意外な形の初対面となりますが。。。
そうです、ずーっと忘れちゃ思い出ししてたけど
しつこく蜂蜜の事！なぜ蜂蜜なのかというと
ブドウ糖主体で砂糖とは違い、血糖の上がり方がゆるやかで
８時間ほどいい感じで血糖値を維持してくれるそうで、、、なんか納得。
余談ですが、辛いもんいっぱい食べてお尻が
終わりました。チーン。。。
５０にはきつかったか？
いろじろon the beach
アメリカ滞在初期ごろはビーチファッションをして
サンディエゴに溶け込もうとしていましたね。
いやあ、これは世界一似合わないかも。色白のビーチファッション
大人気でしたよー
「ロキシー」
懐かしすぎです。
下手したら白人より、肌は白かったです。
でも、今思えば焼かない（。。。と言うよりも焼けず！）
でよかったですね。あの時は小麦色が素敵だった友人たちは今
シミが大変だそうで。。。
あの時は一人だけ手足、顔も白かったけどほんの
数年の間だったし、今となってはこれで良かったのね。
単に焼けない肌質なだけか。でも
サンディエゴのビーチ沿いはカワイイお店が数多くあり
歩いているだけでも楽しめました～
昨日はこうでした。((備忘録))
足首１８．５ｃｍ
ふくらはぎ２９．５ｃｍ
太もも４９ｃｍ
ヒップ８８ｃｍ
ウエスト66ｃｍ（ストレッチの効果ありです）
１６５．３ｃｍ、５２．７ｋｇ ５０歳 女
玄米２５０ｇ
白米１００ｇ
具沢山すぎる味噌汁1杯
（具のほうが多い、具とは野菜、豆腐など）
焼海苔3枚
ゆで卵2個
鯖缶1缶
肉じゃが（肉は食べてないけど）
モロヘイヤのお浸し５０ｇくらい
納豆６０ｇ
通常サイズのパピコ2袋（4本）
箱売りの小さいパピコ２本
トマト（中）丸かじり1個
バナナにベッタリ蜂蜜がけ2本
もらったお饅頭（中）1個
オレンジ1個
冷凍ブルーベリーマグカップ1杯
炭酸水（ウィルキンソン）グラス1杯
ジュース類、お茶類、サプリ類なし
運動は歩けない為基本なしだが、手すりを持って
毎日ステッパーを15分間しています。
書き出してみると結構食べているのだと驚く。
だけど血糖値を上げにくかったり、体にいいもんばっかりです。
いや、パピコも饅頭もあるけれど。。。
お風呂は浸かるだけです。
後、よくストレッチをしてやることで代謝が上がり
痩せ体質になれ、特に節々を意識的によく伸ばすと
イイですね。
L.A.観光です。
ＨＯＬＬＹＷＯＯＤのサイン見たり、グリフィス天文台
に行ったり、サンタモニカやチャイニーズシアター
にも行き、そこで偶然日本語
でツアーしているのを見かけて
図々しく話まで聞いてきました
サンタモニカでは楽しいけど変わった人たちが多くいました。
私達はHoliday Inn
というところに素泊まりしました。
サンタモニカということで、今一つ治安が安心できなかった
私達は、夜中に自分たちの乗ってきた車をチェックしにいったり
したのを覚えています。夜中に出歩く方が
よっぽど危ないよ
Ｌ.A.は沢山観光スポットがあり、今回はこれだけだったけれど
とっても楽しかったです。
そそ、ダイエット日記を再開したいと思います。でも、ほかの方
のは絶対にみません～今も見てないが。。。
又前と似たようになったら嫌だし～ ただの備忘録です＾＾
またよろしくお願いします！
ナッツベリーファームがハロウイン期間
だけ行っている
「脅かし」を体験すべく
友達とロサンゼルスに行ってきました。
「脅かし」とはお化けに扮したスタッフに、すれちがいざま
などに「わっ」と言われることで
後はハロウイン仕様のパーク内以外は通常通り。
まあ、それだけです。
でも結構楽しかったです。行ったことは覚えているのですが
いかんせん２７年前！
この記憶力のいい私をもってしても
ほかはなーんにもおぼえていましぇん
このロゴです。
見たことある人もいるのでは？
お菓子やスヌーピーでおなじみですヨ～
寝る前の蜂蜜舐め、かなりいいかもしれません。
舐めたり舐めなかったりの実験もしました。
就寝時間の代謝が恐らく上がったのでしょう。
舐めたほうが体重が減りました。
又、あさイチはフラッと来ることが多かったのですが
それが全くなくなり、食欲も安定し
食べたいものを我慢する、という気持ち
が、なくなりました。
モチのロン、いっぱい舐めてはいけませんよ。
それは「ダイエット」でした
実家にいた高校生の時一度、ダイエットをしたことがありました。
その時、母に色々言われて面倒だったので
一人暮らししたら絶対にダイエットしよう
って思っていました。
ところがさあ一人となったら解放感と寂しさで
むしろ食べてるじゃん。
アメリカのお菓子って結構味も濃くて美味しい。
結局食べるようになり、太りました。
しかも、ファストフード店の飲み物類にお茶系無し。
ホンっと、車社会だし、ダイエットが難しい国です。
日本人の私だから日本食に勝るものなし、だけど
アメリカでの食事も結構おいしいのですよー
キホン量も多いから、脳もバグって食べ過ぎがち。
アメリカアレンジのすしロールは美味しいです。
サンディエゴにがりがりサンはいませんでした。
５年前にダイエットして以来、何故か食べてもそんなに
太らなくなったように思います。なんでかな？
でも言えることは
米が中心の食生活（米はむしろ痩せちゃう）
小麦製品の排除（アレルギーではないからたまに食べちゃう）
定期的に体を動かす（毎日がベストですな）
…を軸にしています。体はハードに動かす必要なし。
私は障がい者で一歩も歩けませんが
ほぼ食事で痩せました。巡らせることが大切で結構色々食べましたよ。
掴まれば大丈夫で手すりを持って、毎日せっせとステッパーやってます。
モチロン、ウォーキングはすっごく体にいいんですよー
夏になると食べまくりです。
４年前からも変わってないわ。５０になった今でも食べる始末。
そういえば、先日、ついに５０になっちゃいました。
半世紀も生きちゃったよ～
（割とボ～っと）
体重が急に増えたり、減ったり、何だか読めないし、訳分かりませんー
なんっとかキープしています！
女性なら皆通る道だし、私は今のところ軽い頭痛
の他には不調は何もないし、悪くはないですね。
さてと回想。あの時はまだ２３歳で、今の半分以下～
ESLについて。毎回のように
作文の宿題が出ました。
ネイティブの学生バイトが中心の「English Writing Center」
（ライティングセンター）
で提出前に文法などを直してもらいますが
「これってこう言いたいの？」と聞かれ、最後の方
はもう面倒くさくなってろくに話も聞かず「yeah」
なんて返事して直してもらっていましたね。
しかも友達たちもかなりの確率でやっていました。
嫌な学生ですね！
本当に変な先生でした。
人類学でアメリカンインディアンの先生がいました。
マライヤキャリーの大ファンで
必ず毎回、教壇の前に彼女のポスターを貼って
講義します。それだけで十分変わってる。。。
変わった、理解しがたい先生は他にもおられましたが
この先生は最も理解がしがたく
「オー！マライヤ！」
これ買ったけどさ
とよく叫んでおられました。何かの新興宗教みたいです。
しかし、先生業はちゃんとやっていましたよ。
まあ、それもよく分かりません！
トマトは痩せ食材ですね！
体育も取る必要がありました。
今思えば、何故？？？ですが。。。
水泳を選びました。
カリフォルニアはいつでも晴れているので学校のプール
に屋内は基本的にありません。
うちのカレッジにも屋外プールがあり、雨もなく
授業が中止、は一度もありませんでした。
休みの日には私のアパートのプールに、友達が
練習をしに来たこともありました。
ちなみに、サンディエゴのアパートのほぼすべてに
プールがついていて、勿論無料です。結構綺麗に
掃除もされています。
さて、その学校のプール（ていうかサンディエゴのプール）
日本とは作りが違い、日本は水面とサイドの壁が一体みたいのに対し
サンディエゴのは完全に箱型です。
ちょぉっとわかりずらいな。
日本はこんな感じ
サンディエゴはこんなかんじ。
寝る前の蜂蜜舐め、続けています。
数日間止める実験もしましたが、全く変わらず。
私は特異体質でも、何かの回し者でもありませんよ。
YouTubeで観て恐る恐るやってみましたが、イイ感じ！イイ感じ！
寝る前なのに甘い、という背徳感も
なんか好きですね。マジで一度試してみてね～
