久し振りのブログ
最近はTiktokの方に色々残すようになってこちらは久しぶりです。TikTokをやっていて思うのは家族がPD診断された人からちょこちょこコメントもらいます。人によって症状が違うのでたいしたことは言えないのですが、アメブロの皆さんがわりと元気なイメージなのでアメブロの方がいいよ～と思いながら自分なりに返事しています。最近の私は・左脚に力が入りやすい→15時頃50mgのドパコールを飲むことで対処（だからといってなくなるわけではない）・のぞみさんのブログで知りましたが、内反尖足気味ですいつもって感じではないんですが、上記のように力が入っているときによくなります。これについてはまだ先生に相談していなくて（力が入るからなるもんだと思っていた）次回診察の時に聞いてみようかな、と思います。・すっごく不純な動機があって（動悸は割愛）毎朝、腰のストレッチに加えて、プランクと腰を痛めない程度の腹筋運動をはじめました。初日は筋肉痛がすごくて普段いかに腹部に力が入っていないか、と思い知りました。膝が痛くなったのでしばらくやめていたスクワットもお風呂上りにするようにしています。めちゃくちゃ時間かかるメニューは続かないと自分で分かっているのでプランクも１分、腹筋も３分くらいで済むものにしています。効果はすぐに出ないと思うのですが、継続は力なりってことで毎日続けてます。・体重が昨年より-3kgたいしたダイエットはしてないし、腹筋始めたから痩せたわけでもないんです。でも痩せて嬉しいです。自分の予想では、去年の夏から飲み始めたドパコールのおかげで動いてなかった左半身が動くようになって体重が落ちたのかなぁと思っています。暑い夏ももうすぐ終わりますね。PDになってツライと感じる冬がやってきますが、ここまで暑いとさすがに恋しいです(笑)
