ダイエット途中経過報告！

3月もまだまだ寒い

なかなか暖かくならない…

しかし、季節は確実に変わろうとしている。

なぜなら、結婚式まであと51日！

まずいよ、まだボディラインが整ってないのに〜〜

ということで、最近、ダイエットについて

全然ブログ書いてなかったので、

途中経過報告します

私なりにいま行っているダイエット法は、

日頃、糖質制限をできるだけ心がけ

週末1回のジム通い

ブライダルエステ月2回

週1〜2のゲルマニウム温浴+よもぎ蒸し

こんな感じで、大体2ヶ月で

脂肪が2キロ減！！！！

そして体脂肪率も20%→17%に！！

体重は1.5〜2キロくらい減りました

特に、内蔵脂肪が落ちたみたいで、

お腹がだいぶペタンコになってきました！

くびれが出来るほどではないのですが、

数字に表れて、ホッと一安心〜〜

でも、見た目にはそんなにスリムになった感がない。。

やはり3〜5キロ落とさないと、ですね〜〜！

1ヶ月前、毎日筋トレしたりがんばっているのに

結果が表れなくてモヤモヤしていた頃、

たまたま、生理痛がしんどくて、食事をほぼ1日取れない日があったんです。

そしたら、その日からスルッ！と

むくみやらが解消されたようで、

ダイエットが進めやすくなりました

「部分的に引き締めたい」

「体型を維持したい」

という目標なら、食事制限せずに運動だけでもいいと思うけど、

「細くなりたい! 」

「友人から痩せた？と聞かれたい！」

という場合にするダイエットは、

もはや「減量」だと、個人的には思います

そのためには、食事制限は必須！

というのが、私なりに行き着いた答えです。

食事さえ気を遣えば、運動はほとんどせず

痩せることができると思っています。

最近、ダイエットのためにいろいろ調べて、

「ダイエットおたく」となりつつあります笑

血糖値、インスリン、中性脂肪、1日の消費カロリーなどなどについて、毎日調べたりしてます！

今度、ブログに詳しく書いてみようかな！

誰かの参考になればいいなぁ〜〜

ちほ。