老化防止、がんの予防免疫力増強動脈硬化、便秘によいサツマイモ

郡山市の「腰痛専門整体」

“瞬間バランス調整”一心整体院です。

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サツマイモ健康学

老化防止、がんの予防免疫力増強動脈硬化、
便秘によいサツマイモ

最近、サツマイモが人々の健康長寿に
良い食料品として知られて関心を集めています。

サツマイモには栄養成分が多く含まれていますが、
特に9つのアミノ酸が入っており、
必須アミノ酸である'リジン'が白米や小麦粉より
多く含まれています。

サツマイモの一番いい点は、
タンパク質を供給します。

このたんぱく質は、
心臓血管系統に脂肪が蓄積されることを
あらかじめ予防し、
動脈の弾力性を維持しています。

また、肝臓、腎臓の間の結合組織が弱くなって、
減るのを防ぎ、関節の潤滑性も良くなります。

サツマイモにある繊維素はよく消化されないため、
炭水化物が脂肪になるのを防ぐ特殊な機能を遂行します。

また、腸内で乳酸菌がよく育つようにし、
便秘も予防します。

特にさつまいもの繊維素は血中コレステロール量を
下げて動脈硬化も予防します。

サツマイモは肥満症を防ぐ効果も大きく。

肥満症には今まで運動による治療方法を
使っていますがサツマイモが肥満症の治療で理想的です。

サツマイモに入っている'カロチン'はがんを事前に
防ぐ効果がとても高いです。

以外にも茹でたさつまいもの皮を剥いて食べると
女性たちの産後の痛みの治療にいいです。

そしてサツマイモに穴を開けて生姜のかけらを
入れて焼いて食べると体が腫れるのを防ぎます。

夜盲症の時炒めたサツマイモを一週間食べるといいです。

サツマイモは料理して食べると、
人々の健康に良いです。

サツマイモで作った食べ物は生理的にアルカリ性を
帯びでいますが、白米と小麦粉で作った食べ物は
生理的に酸性を帯びています。

したがって、
白ご飯や小麦粉の食べ物と混ぜて食べると
代謝の負担を減らして健康にとても良いです。

サツマイモは茎、
葉も他の野菜よりタンパク質とビタミン類など
様々な栄養成分がたくさん入っているので、
老化防止、免疫機能を高める作用、抗ガン作用、
血中の糖分を下げる作用が強いです。

明日は最高の食べ物/サツマイモ1位を続きます。