郡山市の「腰痛専門整体」
“瞬間バランス調整”一心整体院です。
こんばんは。
ご訪問頂きありがとうございます！
健康キーワード、体温1℃上がるたけで！
5.体温の上昇、塩が答えです。
低体温な人々に体温の上昇をすることができる最も良い方法は、
まさに塩の摂取です。
体温が落ちたときには塩を食べると発熱剤の役割をするために、
良質の塩を一定量摂取するのがいいです。
また、塩自体を活用した生活療法も視線を集めることに、
塩を焼いた後、布によくまとめて冷たい腹に
上げておけば温熱効果をすることができるうえ、
お風呂をするときにも塩を一握り入れると発熱の効果を
期待することができます。
もちろん、食事を塩辛く食べなさいというわけではなく、
重要なのは精製塩ではなく、
ミネラルが豊富な天然塩を摂取しなければならないということです。
6.体が温かくする食品を摂取してください！
体に熱を作ってくれて新陳代謝を円滑に作ってくれるしょうが、
ナツメ、シナモン、
ニンニクなどのような食品を摂取するのがいいです。
生姜はジンゲロン成分が含まれており、
体内の臓器を活性させて体温を上昇させるだけで
なく体の中の冷たくする体質を発散させてくれる役割をします。
ナツメも血液循環に効果的であり、
シナモンは継続して摂取する場合、手足冷え症、
消化障害、便秘などに役立ちます。
紅茶を飲むとき生姜少し入れたり、
生姜茶にナツメをいれて一緒に使って1日に二杯程度を
継続してむと体温を上昇させることができます。
蜂蜜も新陳代謝を促進させてくれる代表的な食材です。
蜂蜜に生姜を漬けて切片で食べることも
体温の上昇を助ける方法です。
空腹にミネラルウォーターを忘れないで下さい！
明日続きます。
最後まで見て頂きありがとうございます。
FS整体研究会認定証
「あなたは、今までよく頑張ってきました」
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あなたのご来院を、
心よりお待ちしております。
福島県郡山市の「腰痛専門、美容整体」
一心整体院 院長 ＬＥＥ ＣＨＩHＯ
☎ 024-934-3308
963-8862 郡山市菜根五丁目 （営）09：00－20：00
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整体： ５０００円 美容整体６０００円
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