こんばんは
今日は久々の1日OFF
台風も近づいてて、外は大荒れなので1日お家でゆっくりしてました
今日のルルはいつもより気温が少し低いからか・・・
こんな感じ・・・
布団の中から出てこれない様子・・・
（寝起きの悪い子供か
わら）
まぁそれは置いといて・・・
最近のマイブームを紹介します
プチン（チヂミ）＆癒し空間
まず、プチンから紹介
プチンカル（チヂミの粉）500ｇ \380 ｂｙ 韓’s NAVI
韓’ｓ NAVI http://hangs-navi.com/
作り方
入れたい野菜を切る。
（私の家ではニラと人参だけのシンプルなものをよく食べていたかな
南瓜もオススメ
）
ボールにとプチンカル（チヂミの粉）を入れ、水を少し加える。
（ホットケーキよりも少しゆるめにとく）
ごま油をひいて焼く。
完成
※かなり少量ではあるが、粉の中にニンニクが入っている
お肉とか海鮮類ももちろん
何入れても美味しいし、一度は試す価値あり
次に
癒しの空間
最近、職場の方にあるCDを借りたのですが、それにとっても癒されてます
YOGAマット＆ストレッチポール
アロマランプ
寝る15分前ぐらいに
YOGAマット敷いて
↓
電気を消して
↓
CDをかけて
↓
アロマをつけて
↓
ストレッチポールに寝転がって
↓
瞑想
（呼吸はゆっくりと）
この時間に、１日頑張った自分にお疲れ様ありがとうて言ってあげるのも大切
これが、明日のエネルギーに繋がるし
忙しいときは体も心もフル回転してる状態やから、たった３分でもやると頭の整理にも繋がるしね
ストレスが多い人とかは試してみてもらいたいな
昨日の話ですが・・・
職場の院長に同行し ココカラウイメンズクリニック http://www.cocokara-clinic.com/ の
レセプションパーティー行って来ました
院長の吉澤加奈子先生
お会いしたのは２度目ですが、とてもエネルギッシュで少しお話をしただけで、安心感を感じる頼れるお姉さま
かわいぃ
ミニライブ
なんだか聞いてるだけですごくパワーを頂きました
歌のすごさを改めて実感
人生の先輩ばかりで、圧倒されていた私です
これも社会勉強ですね
頑張ろう
アンニョン
