Ｌｅｔ’ｓ Ｄｉｅｔ☆

昨日の私の願いが、天まで届いたのか・・・わら

今日は雨が上がりましたね

私のパワーは全快です

今日もどんな出会いが待ってるのやら

楽しみ楽しみぃぃぃ

本日のルル

私、最近プチＤｉｅｔをしております（といってもここ３日間ぐらいですが・・・わら）

ここ２年ぐらい環境の変化で、６kg程お肉を蓄えました

アイスクリームなど甘いものがとても好きだし、甘いものってある程度の満腹感を得た気分になるから私の食生活はボロボロ・・・

だんだん、まともな食事方法がわからなくなり、それがストレスになる日々・・・

悪循環ですね・・・

しかも、そんな食生活を数年続けると・・・

普通の生活をしていたときよりも、なかなか脂肪が落ちなくなる事を実感しております・・・

そんな私でしたが・・・

最近、せっかく運気が上がってきたからこそ、この状況を打破したく思い、バランスの良い食事を心がけております

気づいた事が１つありまして・・・

私はあまり量は食べられないタイプなのですが・・・

数種類の野菜を中心に食べる事で、量を食べなくても勝手に体が満腹感を感じてくれるんです

食後には絶対たっぷり生クリームなどの、デザートが必要だった私なのですが・・・

心と体が満たされているため、それを必要としていないんです

では、最近の食事を紹介したいと思います

手前から

韓国風キンピラ（ちょっぴりピリ辛）

その上が

レーズンと松のみ入り南瓜のサラダ（個人的に果物が入ったサラダは苦手ですが、コレならGood）

手前から

ほうれん草と豆もやしのナムル（ゴマ油とお塩だけの味付けなので野菜本来の味を楽しめる）

その上が

にぼしの韓国風

手前にあるのが

私が大好きなチャプチェ

ムルキムチ（水キムチ）　→（辛くないので食べやすい）

ジョレイントック（ひょうたん型の韓国餅）入りトック

ある日の夕食

手前がトッポギ

自慢ではないですが・・・

全て母が作った料理なので　韓’ｓ NAVI　http://hangs-navi.com/ 　でも召し上がって頂けます

目指せ内側美人

オヌルド　Fighting