私は自己嫌悪に陥りやすい人間です
なんか、罪悪感をい抱かなければ！と思ってしまうのです。
自分がしてしまった良くない行為をずっと握りしめて、ネガティブにパワーを与えてしまいます。
ホンッットに良くないことだと思いますコレは。
反省するのは大事ですが、ネガティブなことを何度も何度も思い出し捏ねくり回し、自己嫌悪になるのです。
罪悪感を感じていなければならない！と思っているぽいです。
もちろんそこに安らぎなんてないです。
でも、これじゃああまりにも不健康です。
瞑想的なことをして心の大騒ぎを静めようとするのですが、それもなかなか出来ないんです。
そこで！
自分を救うためどうにか編み出した？方法は…
この瞬間だけは全てを忘れて平穏になることを許す
と許可をだすこと。
この瞬間だけは、自分がしてしまったことも言ってしまったことも忘れて平穏に浸っていい。
1分でも30秒でもいい。
神様はどこにいますか。
神は自分の中に居ると云います。
自分を許す許可を出しているのは自分ではなく神(だといいなぁ)。
神が「だめだ、お前に平穏は与えない。一時の平穏も無く藻掻き苦しめ」
と人間に言うと思いますか。
私の中の神は言わない。
だから30秒くらいは自分を許してあげる。