こんにちは！
管理栄養士のChihiroです!(^^)!
7月も残り3日ですね！
毎日カンカン照りの暑さですが
皆さんは夏バテなど大丈夫でしょうか?
今日は美容に興味のある方であれば
誰もが一度は聞いたことがあるであろう
お酢の美容効果についてご紹介したいと思います(^.^)
私も最近までただただ漠然と
1日大さじ1杯のお酢をとるといい！！
くらいにしか考えてなかったのですが、
調べれば調べるほどお酢ってすごいっ！！
1日大さじ1杯のお酢を摂取するだけで
★ダイエット
★体脂肪の減少
★食事中の油の吸収抑制
★血糖値の低下
★血圧低下
★お通じ改善
★カルシウムの吸収促進
★がん予防
たくさんの効果が期待できます！！
え、大さじ1杯だけで！？
って思いますよね！！
でもそうなんです！！
なので、よっぽどお酢が嫌いな方でない限り、
飲まない理由が見つからないっ笑
また、調理においても
お酢は肉を柔らかくしたり
魚の臭みをとったり
食材の色見を鮮やかにしたり
とにかくいいことづくしなんです！！
私もこれをきっかけに
1日1スプーン生活をスタートしようと思います(´艸｀*)
お酢を使ったレシピなども考案していきたいと思いますので
ぜひ今後のブログもチェックしてみてくださいm(__)m
管理栄養士Chihiroでした！
ありがとうございます