おはようございます！
管理栄養士のChihiroです
梅雨も明けてますます紫外線が気になり季節ですね…
皆さんは通勤時の紫外線対策はどうされてますか?
私の個人的なお話をさせていただくと、
現在会社まで約10分歩いて通勤しているのですが、
日傘と日焼け止めを使用しています！！
しかし…
どうしても日傘に入りきらない腕や足首の日焼けが気になります
ほんの１０分ほどだからと言って油断していると
夏が終わるころにはすっかり黒コゲに！！
なんてことが多々あります
今年こそは絶対に焼きたくないので
日焼け止めクリームや日傘のケアに加えて
内側から協力に抗酸化をサポートしてくれる
ポリフェノールやフラボノイドを豊富に含んだ食品を積極的に摂取したいと思います
日常的にそう酸化成分を豊富に摂取していれば
万が一強い紫外線が肌に侵入してきても
内側から抗酸化をサポートしてくれるので安心ですね♪
私はこのほかに
BE-MAX the SUN という紫外線から肌を守ってくれるサプリメントをとってます♡
南スペインの強力な紫外線環境下で育ったシトラスとローズマリーの成分が
私の肌を守ってくれていると思うと何より心強いですね(^.^)
私たちのカラダは食べたものからできてますから
今の自分のココロとカラダが求めるものを的確に選ぶ力をつける必要がありますね♪
情報があふれる時代だからこそ
情報に流されないための工夫を身につけましょう
１人では難しいという方は
お手伝いさせていただきますので
DMからご連絡ください♡