こんにちは！
ずぼら・料理苦手でも
結果が出せる腸活
日本で唯一の腸の学校®
校長の加勢田です
今回は
【腸活のメリット５選！】
腸活といえば
便秘解消が
有名ですが
実は！
その他にも
肌やメンタルなど
様々な部分に変化が出ます
今回は腸を整えるメリット５選を
ご紹介します
免疫力UP
腸には免疫細胞の70%が集結
していると言われています
免疫の過剰反応が収まるので
花粉の時期が楽になったり
アトピーなど薬を使わず
快適に過ごせるようになる方も！
肌がきれいに
腸が整うと、
肌の修復ができ肌が綺麗に
アトピーや湿疹の治りも
早くなりノーファンデになる方も！
メンタルが整う
腸と脳は繋がっている！
メンタル不調の方の腸には
善玉菌（ビフィズス菌）が
少ないことがわかっています
ストレスがかかると腸の不調が起こるなど
お互いが影響し合っています
睡眠の質がUP
睡眠の質を上げるホルモンは
腸で作られます
寝てもスッキリしない方は
もしかしたら腸が原因かも
食と腸を整えれば
ぐっすり睡眠が手に入ります
コミュニケーション能力UP
腸内細菌のバランスが整っていることに加え
色々な種類の菌がいると
コミュニケーション能力が高くなる
との研究があります
①免疫力UP
②肌がキレイに
③メンタルが整う
④睡眠の質UP
⑤コミュニケーション能力UP
どんな変化が出るのか楽しみながら腸を整えて行きましょう♪
ずぼらでもできる
腸活レシピや
管理栄養士視点の腸活
これからも
発信していきます
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お待ちいただけると
嬉しいです
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ずぼら・料理苦手でも結果が出せる腸活
ｋ便秘や腸からくる不調でお悩みの方の為の
日本唯一‼腸の学校®
代表/管理栄養士
加勢田千尋(CHIHIRO KASEDA)
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加勢田千尋(CHIHIRO KASEDA)
活動実績▽
(一社)日本腸内環境食育推進協会
代表理事／管理栄養士
協会公式WEB
書籍・監修書籍
「やせ玉」腸活ダイエット(主婦と生活社)
Amazon4部門で1位獲得‼
(胃腸の医学・食・健康・家庭医学・健康・保健食・食事療養)
「発酵食のレシピ」栄養監修
「クックパッドつくおきレシピ」栄養・衛生監修
テレビ
日本テレビ「ヒルナンデス」出演
テレビ東京「主治医が見つかる診療所」5回出演
雑誌等メディア
「anan」腸活特集2年連続掲載
「CanCam」お腹やせ特集掲載
「週刊女性」「女性セブン」掲載
「発酵食で免疫力アップ！楽やせる」掲載
「マイナス3㎏ブック」掲載
「Yahooニュース」掲載 など
