「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
春らしくなってきましたね
今朝、河川敷を犬と散歩していましたら
ウグイスの鳴き声が聞こえました。
ホーホケキョ
つくしも１本見つけましたよ。
そろそろ薄着になる季節ですね。
一緒にダイエットしませんか？
若返って美痩せする
吉岡千裕のベーシック講座のご案内です。
①講座日程ですが
日程：スタート３月１９日（金）
時間：１０：００〜１２：３０
１回目：３月１９日（金）
２回目：４月 ２日（金）
３回目：４月１６日（金）
４回目：４月３０日（金）
５回目：５月１４日（金）
６回目：５月２８日（金）
●２週間に１度、
２時間程度の講座があります。
全６回のセミナーとなります。
●セミナーとセミナーの間のミッションメール
があります。
●3か月のお食事にコメントさせて頂きます。
（週５日、土日休み）
●LINEでの相談も承ります。
②セミナーの場所
●大阪でお会い出来る方は
直接対面セミナー致します。
セミナー会場の詳細
大阪梅田近辺の
日常とは違ったラグジュアリーなタワーマンションでの開催です。
（新幹線新大阪から地下鉄２駅の駅近）
日常の生活とは違った空間での講座を
楽しんでみませんか？
最終講座の後に４８階パーティルームでランチを食べながら
楽しくお話できるのを楽しみにしております
●遠方の方は
スマホ、タブレットやパソコンで、
ZOOM、またはテレビ電話になります。
吉岡千裕が担当すると得した気分になること。
お食事の点でのサポートはもちろん
精神的にめげてしまいそうな時でも
寄り添うことをお約束します。
セミナー期間の３ヶ月の間
痩せるだけではなく、
日常とは少し違った
ワクワクできるような体験ができます。
みなさんより年を重ねている分
いろいろな方面での悩みにも
お応えできると思いますよ。
③セミナーの内容
第１回セミナー
・一体私はどのくらい痩せられるの？
・９０日後＆最終目標設定
・食べて痩せるとはどのようにやればいいの？
・普通の生活がダイエットになるという意味とは？
・これからのダイエット指針
・２週間後のセミナーまでの痩せるための最初の課題
・お水の摂り方は？いつ？どのくらい飲めばいいのか
・炭水化物の量。最低食べるのはこれだけ。これだけ食べてないから痩せないのです。
・とりあえず運動はやめましょう！
＜メール配信 ミッション１＞
第２回セミナー
・モデル体型ダイエット塾の真髄
・痩せる黄金比率とは？
・最も効率よく痩せるには「何をどのくらい食べるのか」詳細解説
・それぞれの特徴
・痩せるためには最低どれくらい食べないといけないのか？
・だから今まで痩せられなかったのね
＜メール配信
第２回目を終えての注意点＞
＜メール配信 ミッション２＞
第３回セミナー
・痩せるダイエット偏差値の上げ方
・簡単カロリーの考え方
・毎日のお弁当を簡単に作る方法
・不思議！これに注意するとお菓子が食べたくなくなる
・もっと知るべき食欲が自然におさまってしまう方法
＜メール配信 ミッション３＞
第４回セミナー
・上級編 もっと効率良く痩せるために知るべきこと
・油脂の選び方、これを知らないと太る！
・痩せるためのミネラルの摂取方法
・痩せるためのお食事の質を高める方法
＜メール配信 ミッション４＞
第５回セミナー
・一生続けられる運動の取り入れ方
・その運動では筋肉を減らします
・筋肉を増やし、脂肪だけ燃やす運動とは
・同じ食べるでも大満足できるお食事
・スムージーは禁止のワケ
・アンチエイジングに効くお食事
・同じカロリーでもこんなに違う食べ痩せ方法
＜メール配信 ミッション５＞
第６回セミナー
・一生リバウンドしない食事方法
・何を食べたら痩せられるのか？
・時間栄養学なしに痩せられない
・サーカディアンリズムについて
・体内時計攻略法
・栄養大学でも教えない最も効率的に痩せるPFCバランス
・一生スリムキープするためのお食事
・生活スケジュール表
＜メール配信 卒業に向けて＞
更年期だって関係ない！
運動嫌いでも関係ない！
家族に知られたって関係ない！
笑って美味しいご飯を食べて
痩せて若返っちゃいましょう！
ダイエットって楽しいよ
■セミナー受講料 税別１８万円
申込方法は2パターンです。
・銀行振り込み
・ペイパル（カード払い、分割払い可能）
お申し込みはこちらからどうぞ
日程のご相談やご質問等は
LINEよりお問い合わせくださいね
さあ、明日のおやつ何食べようかな？
