おはようございます。
10月1６日（金）大阪 
モデル体型ダイエット塾10期インストラクター生
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
５９才 ４ヶ月でマイナス6Kg。
現在１５４cm ５３Kg
４８Kg BMI２０まで減量予定。
必ず達成しますので是非見届けてくださいね。
大阪、本日もいい天気です。
関東は冬を感じさせる寒さになるそうですね
朝、太陽の光を浴びると
１日がリセットされます。
ブログを書くまでは
自然に目を向けることがなかったのですが
今は、発見したり癒されることが
こんなにあるんだなぁ。と感じています。
心地よい今の季節を楽しんで
いっぱい自然からのパワーをもらえたらいいな
大空の鳥は楽しそう
さあ
今日もたっぷりの
黄金バランスの朝食を食べて
パワーアップ
デニッシュ食パン美味しい
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〈今日の体重〉
身長 １５４センチ
体重 ５３.７キロ
BMI ２２.６
体脂肪率 ２９.6%
この本を最初に読んでみてね！