こんにちは。
モデル体型ダイエット塾10期インストラクター生
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
５９才 ４ヶ月でマイナス6Kg。
現在１５４cm ５３Kg
４８Kgまで減量予定。
必ず達成しますので是非見届けてくださいね。
今日はとてもいいお天気。
朝から河川敷でお散歩しました。
爽やかな風が吹いて髪がゆらゆら。
なんだコレ？
この水分量がなく、ばさついた髪。
昔はもっとしっとりサラサラだったのでは。。。
若かった頃が直毛だったのに年齢とともにうねりも出てきました。
前回美容院に行った時、ケアの方法を聞きました
髪に美容オイルをつけて補充するのですが
べたつかないようにスプレーオイルがいいとのアドバイスでした。
髪は年齢を物語ります。
髪も若返りが必要と痛感しています。
黄金バランスの食事と同じように
髪に栄養補給でケアも重要ですよね。
黄金バランスの食事をしっかりとっているので
髪質も変わっていくと思います。
これからも髪質の変化をみていこうと思います。
モデル体型ダイエット塾の塾長 智子先生の髪は
サラサラでいつも素敵です。
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〈今日の体重〉
身長 １５４センチ
体重 ５３.0キロ
BMI ２２.3
体脂肪率 ３０.2%