こんばんは。
モデル体型ダイエット塾10期インストラクター生
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
５９才 ４ヶ月でマイナス6Kg。
現在１５４cm ５３Kg
４８Kgまで減量予定。
必ず達成しますので是非見届けてくださいね。
今日も手抜き料理をご紹介します。
平日のおひとりさま手抜きご飯
納豆ご飯。
具沢山味噌汁
この２品に黄金バランスの食材がバッチリ入っています
すでに野菜たっぷりのお鍋の中に
たんぱく質ドーン
またまたたんぱく質ドーン
そして。。。
手抜きもドーン
モデル体型ダイエットに無理は禁物です
忙しい時にはしっかり手抜いちゃいましょう
もちろん具沢山味噌汁は、
旦那はんの夕飯の一品になりますよ。
一石何鳥
黄金バランス簡単ゲット
手抜きやめられねー
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