先輩から、セッション受けました。

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  メンタルコーチセッションを受けました

スポーツメンタルコーチ養成講座

に入っています。絶賛学び中です

学びの一環として、先輩コーチから、

セッションを受けました。

私が受けたセッションは、

スケジュールについてです。

特に悩みはありません。

今の心情を話すとしたら、

やるべきタスクが多すぎて、

整理できたらな～くらいでした

恥ずかしいけれど、

写真載せちゃいます

  書き出すと見えてくるものがある、不思議

週間のスケジュールや、

年間のスケジュール。

とにかく、書いてみる。

上の図は、

一週間のタイムスケジュールを

なぐり書きすることにより、

可視化して、整理するものです。

私の一週間のタスクとしては、

①平日午前は仕事

②平日夜、火曜日、金曜日

メンタルコーチのセッションZoom

③平日夜、水曜日、木曜日

バレーの練習

③日曜日はバレーの試合

④土曜日はいろいろその時によって

※例えば仕事、ブログ、バレー

⑤月曜日は、ブログを集中して書く

すき間時間に家事と

Zoomセッションのご案内とスケジューリング。

という風に、なります。

文字にすると、

青の下線の文章。

わかりにくいですよね

でも、図にすると、上の写真となります。

書いてみると、案外わかりやすい！！

って、なりました

  年間スケジュールではどうか

次に、

私がやりたいことはなにかある？

と言われた時に、

全国のお友達に会いたいな～

でした。

じゃあ、年間で書いてみよう。

となり、書いたのがこれです。

⇓

書いてるうちに、

わかることがいくつかあります。

①つめは。

毎年、京都に８月に行ってました。

お友達が学校の先生で、夏休みが会うのに

都合がいいからです。

でも、いつも暑すぎて、

京都の良さを堪能できてない気がしました

もしかしたら、

４月か５月に変えてみたらどうだろう？

春の京都、素敵だろうな～

わくわくします。

そして、

②つめの気付き！

これは大きかった！

私はその土地に旅をしたいわけでは

なかったんだってこと。

遠方にいる友だちに

会いたいんだってことが、

はっきりとわかりました

だから、会いたい気持ちを伝えておこう。

そして、友だちが関東に来るタイミングで、

会えるかもしれない

そんなことを気付けました

メンタルコーチのセッションは

何か問題点をあぶり出す。

そんなことはしません。

今あるわくわくを、

もっと大きなわくわくに

そんなセッションができたらと思います。

もちろん、過去のトラウマや、

悲しみや、つらさ。

そういうことを吐き出して、

楽になるってことも、大歓迎です

ご自身が進みたい方向は、

ご自身の中にある。

わくわくも、

その方それぞれの中にある

私はそこに、

そっと寄り添う応援団。それだけです

無料セッション受付中！

誰かに話を聞いてもらいたい。

気持ちの整理をしてみたい。

メンタルコーチ的なセッションにより、

自分の本当の気持ちに気づく。

①個人情報や、お話しの内容は

口外することはございません。

思ってるいることをお話しください。

②まとめて話す必要はありません。

つれづれに、自分の言葉を紡いでください。

③一緒に本来の自分を考える

お手伝いをさせていただきます。

スポーツメンタルコーチ的な関わりで、

その人から、わき出る！溢れだす！

わくわくした未来に向かって！

良かったら、

公式ラインより、

お問い合わせください。

セッション希望と

お書きくださいね！

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