自分のお家だと
家事とか片付けに追われて
(要領がわるいのかな😭😂😭😂)
自分のケアを後回しにしてしまうので
ちゃんとゆっくりお風呂に入って
(甥っ子と♡お風呂と写真も載せる♡)
ここぞとばかりにパックをしています。
なんか喉が痛くて熱っぽいなと思ったら
首も痛くて扁桃腺が何日も腫れている模様。
マヌカハニー
三日間摂取したんだけどな😱
ここぞとばかりに実家で
ホイップオイルとやらをつけて
マッサージもしようっと！
習慣が身体をつくるのです！としつこく
トレーナーさんも言ってくれてるので。。
もちろんジャンクなものもたまには食べたくなるし
ジュースも飲みたくなるけど
最近は本当に炭酸ジュースとかも我慢してる！
レモン味の炭酸水(甘くないやつ)とかにしています〜！
日々の積み重ねが
自分を作るんだ！
そう、それによってこんなに脂肪が蓄積されたんだ！
と自覚しているので(笑)
我慢できるときは
一旦 翌朝のたのしみだ！と言い聞かせて寝ます。
二の腕、、、だけは、、、痩せたい
↑割とピーク