＼ビジネスはもっと楽しめる／
私といたって、きっと、つまんないよね？
「人は私と居たって
つまらないんだろうな...」
「私と過ごす時間を
楽しみにしてくれる人なんて
いるはずない😢」
↑
こういう気持ちが
ベースにあると、
自分が”上に置いている人”と
過ごすことに
負い目を感じてしまったり、
断られることが怖くて
一緒にいたい人を
誘えなかったリ、
自分に何か
「価値」をくっつけたら、
一緒にいてもらえるかもって
めちゃくちゃ頑張っちゃったりするよね。
この間、
セッションに来てくれた方と、
そんな話になって、
／
🐨
自分と過ごす時間、
楽しいって
思えてますか？
＼
って問いかけた。
こんな私が、あの人と一緒にいてもらうには...
私も少し前までは、
長きに渡り、
この思考回路に支配されていた人間で、
「私がいたところで、
皆の喜びは増えないし、
私がいなかったところで、
誰も何とも思わない」
とか、
「好んで私と居たがる
人なんていないだろうな...」
とかの思考に、
一人で過ごしてる時間に、
よ～～く、乗っ取られてた。
当時は
自分には
「魅力がない」
「何かが欠落してる」
って、信じ切っていたから、
そういう思考に
乗っ取られると、
選んでもらうために、
一緒にいたいって感じてもらうために、
「ここにいてもいいんだよね」
って確認するために
人から見て、なにか、
「魅力にみえるもの」
「価値に映るもの」
「付き合うに足る理由」を
身につけなくちゃ、足さなきゃって、
必死で、頑張っちゃっていたんだよね。
だけど、それを
足したら足したで、
身に着いたら身に着いたで、
「私には魅力がない」前提は
強まるばかり。
それで、
選ばれるようになったら、今度は
「コレが無くなったら相手にして貰えない」
「だから、この成果を出し続けなきゃ」
という、恐怖が出てくるし、
それを足しても身に着けても
選ばれなかったら
「これでも選ばれないって
私どんだけ魅力ないんだよ😢」って
自己否定が強化される。
自分との時間を、楽しめていますか？
で、
この負のループから
抜けるには、
方法は一つしか無くて、
それが、
セッションに来てくれた方に
問いかけた質問に繋がるんだけど、
”
自分と過ごす時間を
自分が楽しいな、幸せだな
と感じられるようになること
”
なんだよね。
だって、この
「人は私と居てもつまんない」
のカラクリって、
自分が、
自分と過ごす時間を
「つまんない」「無駄」って
感じちゃっているから、
人も自分と過ごしたって
「つまんないよね」
「無駄な時間取らせちゃうよね」と
信じて疑わなくなってしまってるだけだから。
だから、
／
🐰
私は私と過ごすのがすごく幸せ
私は私と居る時間がすごく好き。
心地良い💗
＼
そうなってしまえば自然と、
「人も私と過ごすと幸せだろうな～」とか、
「心地良さを感じてくれるだろうな～」と
感じられるようになっていく。
なんなら、
／
🐰
そもそも、
別に人と居なくても、
私は私と過ごしてるの幸せだから
ま、どっちでもいっか～～✨
＼
ぐらいの感覚にすらなっていく。
そうするとなぜか不思議なことに、
お声がけが増えたりすることも、
起きちゃったりするんだよね～。
だから、
最初のうちはきっと、
全然楽しくないだろうし、
もう一人の自分が
喜んでくれてる感覚も、
ぜ～～～んぜん、もてないだろうけど、
それでも、いい。
それで、大丈夫。
スマホやら、
ついつい、時間つぶしに、
何かやってしまうものを置いて、
「この時間は
自分とデートする」という時間を
意識的に作ってあげるのがお勧めです💗
ウインドーショッピングでもいいし、
お菓子を作るでもいいし、
散歩するでも、
ノート対話するでも、
子供の頃好きだったことをやってみるでもいい。
そして、
「これ欲しいね」とか
「美味しそうだね」とか
「ちょっと肌寒いね」とか
「話すの久しぶりだね」とか
「懐かしいね」とか、
意識的に自分に話しかけてみる。
楽しめなくていいから、
「楽しもうとする」から始めてみる。
最初のうちは返事がなくても、
こういう「自分とのデート」を
週1回1時間でもいいから
続けて、育んでいくと、
自分との時間が
心地良く、
楽しくなっていくはずだから💗
ちなみに最近の私は、
一人の時間に
着付けの練習をするのが
ものすごく楽しくて、
小物が多い分、
出してくるのも片づけるのも、
毎回着物をたたむのも、
結構めんどくさいんだけどｗ
🐨➙🐨
「片づけるの、めんどくさいねｗ」
「でも楽しいね♪」
「お太鼓上手くできた気がする！」
「ちょっと上達したよね♪」
「緑色の帯締めも合うと思うけどどう思う？」
「ちょっと高いけど江戸小紋もいつか買いたいね💗」
なんて、
自分とおしゃべりしながら、
楽しんでおります✨
みなさんは、
自分との時間、
どんな風に楽しんでいますか？
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