『自分と向き合う』はダメな自分をなくすことじゃない

こんにちは

意識療法士®︎のちひろです

『本当は、寂しかったんだねって、受け止めてあげるだけでよかったんだよね』

以前は

すごく根深く執着深い性格だったのですが

長年自分のことを信じられず

他人のことなんて到底信用できなかった過去があります

人に言われた言葉で、

嫌なことはすべて覚えていて

言った人のことをずっと恨みつづけていました

本当につらかった言葉は

深く深く蓋をして

もう二度と、出てこないように押し込めていたけれど

みないふりをしていたら

気が付かないうちに

どんどん自分の中の「軸」を見失っていったのです

言葉って、

言った人のエネルギーがこもります

言葉そのものもですが、

そこに込められている

相手の感情を無意識に受け取ってしまうこともあります

見えるものがすべてではないから

見えないものに敏感な方は

嫌なモヤモヤがずっとずっと残ってしまうこともあります

わたしが20代最初に、

言われた言葉に傷ついていたことがあって

それが解消された瞬間がこれでした

わたしが言われた言葉は、

「幸薄そうだよね」

当時、仲の良かった

ポジティブな友人と比較されて

こんなふうに言われたがとてもショックだったのです

それは何の気なしに、

ずっとわたしの中にいて、

それに対して

自分は

「幸薄いんだ…」

「いやいや、薄くないし！」

「絶対幸せになってやる！」

そう思っていました

一見プラスにも聞こえる感じですが

今考えると

その言葉に執着してただけ、ということに気がついたのです

そんなときに、

言っていただいたのがこれでした

それくらい、

当時のあなたは

寂しそうに見えたんだね

なんだか、

それを聞いた瞬間に、

他者に向いていた恨みにも近い感情が

スーーーーー…とひいていったんです

あ、そっか、

わたし寂しかったんだ

そんな風に思えたら、

昔の自分がとっても愛おしく思えてきて…

他者に向いていた感情はいつの間にか

自分を包み込むほうに向き直したんです

言った人が悪いのでも

言われて傷ついた人が悪いのでもなく

ただ、

その時の自分を抱きしめてあげる

あなたがもし、

誰かから言われて傷付いたことがあったとしても

誰かを恨まず、

ただ、自分を抱きしめてあげてください

そしてそのときの

自分の感情や体の感覚を

大切にしてあげてくださいね

自分自身と向き合うって、

ダメな自分をなくすことではないのです

最後までお読みいただき

ありがとうございます

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永田千尋 - リザスト

自分を表現することを怖がらないで

こんばんは。

意識療法士®のちひろです

あなたの想いは、

周りを引っ張るかもしれないって考えたことありますか？

あなたは、

自分の意見を伝えることができるほうですか？

それとも

わたしの考えや思いを伝えたところで・・・と

思ってしまうほうですか？

もし、後者なら、

少しずつ、一言でもいいから伝えてみるのを

おすすめします

これは、

おそらく今までに何度となく

聞いてきた話かもしれませんが

あえてお伝えしたいことがあったからです

なぜかというと

わたしが今回確信できたことがあったから。

ある一人の女性のエピソードを紹介します

その方は、

ずっと自分に自信がなくて、

前に進む勇気が出ずにいた女性でした

最初の印象では、

あまり自分から想いを話すほうでは

ないように思いました

でも、

何かの拍子に話す機会があり

そこから少しずつ

自分の想いを話してくれるようになりました

幾度か話を聴くタイミングがあったのですが

話す内容は少しずつ変わっていったけれど、

彼女の奥にある想いは一貫してました

でも

そのことに本人は気づいていなかった

なぜなら

自分の話す内容に

彼女自身が価値を感じていなかったから

わたしは

彼女の想いは素晴らしいと感じていました

そしてそれを、実現させたいと思った

話すうちに

どんどん内容が深まって

いよいよ実現させたとき

気付くと彼女の中に、

一つの大切な宝物が生まれた気がしました

彼女の想いが現実となり、

輝く宝石が生まれたのは

まぎれもなく彼女自身が、

自分の想いを表現し始めたから。

人はそれぞれ

自分の想いを持っていると思います

ただそこに気付いていないか

濁って見えなくなってしまっているだけ

大多数を前に

怖気づいてしまうこともあるかもしれません

自分の意見なんてちっぽけだと

ひっこめてしまうこともあるかもしれません

けれど

あなたの想いは、あなただけのもの

それを表現することで

わたしが彼女に引っ張られたように

誰かの心を動かすかもしれない

それは、誰かはわからない

だからこそ

あなたの想いや夢、

少しずつでいいから伝えてみてください

あなたの想いはかならず

未来に繋がっていくことだから

最後までお読みいただき

ありがとうございます

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永田千尋 - リザスト

体が教えてくれること『ヤバい！はチャンス』

こんばんは

意識療法士®︎のちひろです

数日前のお話ですが

実は久しぶりに、

すこぶる体調を崩しておりました

おそらくこんなことを

前のわたしだったら

書かなかったと思いますが

これは恥ずかしいことでもなんでもないので

むしろまた、

成長の一つだと思えることができたので

書いていきたいと思います

自分に向き合い、

自分の中に答えがあって

時間が経ったとしても

そこに気づける

自分を大切にするために

周りに振り回されないために

自分が成長していくために

時々、

こうやってガツーーンと大きな波がやってきます

もしわたしが意識医学®︎に出会ってなかったら

インフルエンザかな？

季節性の何かかな？とか

もしかして・・・

と不安になって

病院を駆け巡っていたと思います

でも、本当は違います

体に現れる症状は、

すべて自分が作り出しているものだと

知ってしまっているからです

今回も、

周りからは

「ウイルス性の胃腸炎じゃない？」

ウイルス性とか聞くと

あぁ、外からやってきたのねと、

思うかもしれませんが

確かに、

答えを外に見出そうとする方が

むっちゃ楽なんですよ

でもわたしは、

こう思うのです

「何か溜め込んでたかな〜」

「最近の自分、ちゃんとみてあげられてなかったかな」と。

でもだからといって、

そんなふうに溜め込んで体調崩した自分を

決して責めたりはしません

それは、

体の症状を通して、

自分に気づきを与えてくれているからなのです

何かに執着していなかったか？

自分の価値を見下していなかったか？

自分の内側の声をちゃんと聞けていたか？

自分が握りしめているこの感情、本当に必要なものか？

『自分自分』と書いてしまうと

すごくエゴの塊のようにも感じますが

一番そこが大切です

自分が自分の専門家であって

誰かが自分の人生を変わってくれるわけでもないし

だからと言って

自暴自棄になる必要もないのですから

エゴでもなんでも

『自分』のなかの

本当の『自分の声』を聞いてこそ

もっと自分の未来が豊かになるのなら

見た目やたくさんの情報、自分の感情に

振り回されないで

自分に何か起こった時には

そんな時こそチャンスです

ありがとう！！！！！

（むっちゃしんどいけど笑）

そんな気持ちでいてください

大きな波が来た方が

気づけることだってあるのだから

（いや、こない方がいいけど、しんどいから笑）

ということで、

今日も素敵な１日をお過ごしくださいね♪

最後まで読んでくださって

ありがとうございます〜

では、また次回！

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永田千尋 - リザスト

あなたの体が教えてくれること

こんにちは✩.*˚

ちひろです

朝早く目が覚めたので、仕事の前に

ひとっ風呂浴びる勢いで歌いに来ました（笑

女性特有のつらさ、悩みの1つに

体について、というものがあります

体について、とひとくくりに言っても、

冷え性や生理痛、頭痛という症状のものから

やせてる・太ってる、などの形のこと

また、体毛や色素のこと

性生活のこと

たくさんあります

今日は、その中でも

形などの見た目の部分について書いていきますね

やはり女性は、とても感情が優位の生き物。

他者からの目を気にする方が大半で

周囲からの評価を基準に

自分の価値を決めてしまうところがあります

例えば

太ってる・痩せてる

引き締まっているかどうか

胸があるかどうか

最近はトレーニングブームなので

くびれてお尻がキュッと上がっている

脱毛しているかどうか

また、それらを意識した生活ができているかどうか

など・・・

もしかしたら今も、

そのことで悩んでいる方がいらっしゃるかもしれません

もしくは、

気にしなくてもいいや、と思いつつ、

どこかで罪悪感にとらわれている方がいらっしゃるのではないでしょうか

でもね、実際は

そんな周りがみんな幸せとは限らないのです

もしかしたら根底に、

そうでない自分は醜い、

それをやめたらどうなってしまうのか・・・という恐怖や不安を抱いている方もいるかもしれません

もちろん、そんなのは見せませんけれどね

けれど…

人のことはどうだっていいんです

あなたの体の状態は、

それが今、あなたにとって意味のあること

必要だから、今の状態があるってこと

だからね、

今の状態で十分、大丈夫なんです

今の自分を否定すればするほどに

体にはよくあらわれます

周りに意識が向いてしまって、

自分を認めることを忘れていませんか？

自分に意識が向いた時、

本当にその状態は変わっていきます

それはおもしろいほどに！

もう一度お伝えしますね

今の状態は、

今、あなたに必要だからあるということ

あなたの意識はどこに向いていますか？

本当はどうありたいと思っていますか？

それでは今日はこの辺で…

また明日、お会いしましょ♡

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永田千尋 - リザスト

わたしが本当に言いたいこと。

こんにちは！

意識療法士®︎／

関東支部代表認定講師

永田ちひろです

最近は、ちょっと言葉を綺麗に

並べていたような気がします

気持ち悪いですね（笑

だから、もう言葉を濁さず

ストレートに伝えていくことを心がけていこうと思います

今までは、周りに取り入ろうと

相手の顔色を見ながら、自分を下げて

本心を隠して、言葉を選んでいました

・・・が、面倒臭いのでやめます

と決めて、それでも時にはそんな癖が出てきながら

体調不良という大きな波にガツーーーーーンとやられながらのたうちまわり（笑）そして気づきを得て、再確認しました

意識医学®︎に出会って、

今までの常識が崩壊したこと

それでも、反発心も出ず、すんなり受け入れられた理由。

周りの人たちとの価値観の差が広がっていくのを感じながら、時々は孤独も感じましたが、伝わる人には伝わるし、やっぱりわたしには、それが真理だと実感するから。

スピリチュアルっていうけど、

言っている人ほど胡散臭くて黒いなって、

感じていました（急にどうした

最近は、スピリチュアルと言っている人の顔に『お金』と欲望丸出しの人も増えていて、純粋に、見えない世界を大事にしたい人が誤解・混乱するからやめてくれ、と思っている部分もあります

スピリチュアルに生きているから敏感で、人の感情に影響を受けやすくて、なんかピュアな気がする？

それもなんとなく気持ちはわかるけど、おそらくそれは、スピリチュアルの本質をわかってない。

しかも、そういう人って消耗しててまったく幸せそうに見えないのです

そんななわたしが意識療法士®︎になり、スピリチュアル（＝わかりやすくこの言葉を使っている）見えない世界を大切にするようになったのは

その真理を知ったから。

それはまたおいおい書くとしますが

わたしが一番根本に持っているのは

『すべては繋がっている』ということで、

『自分が幸せじゃないのに人を幸せになんてできない』

このことについても

随時書いていきたいと思います

できるだけわかりやすい言葉で。

ということで、また次回です

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