こんにちは。

ミツヴァのちひろです。

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今週は、嫌な出来事、心配なこと、仕事で自信をなくす出来事、が重なりました。

そりゃ生きてたら

イイコトばっかじゃないよな〜

(でもワルイコト重なるのは嫌だなぁ)

と思い、

その時のその時の

カラダの感覚を味わってみました。

<嫌な出来事> <心配なこと> が起きたとき

ギザギザのウィルス(毒)が

血液の中に混じって

全身を巡り蝕まれる感覚。

<自信をなくす出来事> が起きたとき

胸が締まって呼吸が浅くなり

カラダ全体がじーーーんと

鈍い緊張が走る感覚。

うまく言語にできないけど

そんな感じ。

自信をなくす出来事については、

少し落ち着くと、気持ちを前向きに切り替えることができ、カラダの緊張も解けました。

でも、この

<嫌な出来事> と <不安なこと>

これを切り替えるのがなかなか出来ず

２日間カラダの中をギザギザがグルグル…

去年１年はすごくツライ１年で

ずっとこの感覚がありました。

このままだとまたカラダが病気になってしまう！！！

なるべく早く切り替えたい！！！

で、去年学んだ ”感情に支配されそうになったときの対処法” を思い出し、

オフの日に１日家にこもって、玄関や床の拭き掃除をしたり、映画を見たり、好きなように過ごしました。

そしたら夕方、ふと。

こうやって家族が元気で生きてるだけで

めっちゃ幸せやん、自分！！！

ってココロで思えて、そしたら

スー〜 と

カラダのギザギザ毒が抜けました。

意外と早く抜けた

ココロとカラダは表裏一体。

ココロもカラダも

健康で強くしなやかでいたい。

まだまだ素直じゃないけれど

いろんな体験(体感実験)をしながら

修行なり。

少しずつ…少しずつ…

ちひろ

解毒