こんにちは。
ミツヴァのちひろです。
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今週は、嫌な出来事、心配なこと、仕事で自信をなくす出来事、が重なりました。
そりゃ生きてたら
イイコトばっかじゃないよな〜
(でもワルイコト重なるのは嫌だなぁ)
と思い、
その時のその時の
カラダの感覚を味わってみました。
<嫌な出来事> <心配なこと> が起きたとき
ギザギザのウィルス(毒)が
血液の中に混じって
全身を巡り蝕まれる感覚。
<自信をなくす出来事> が起きたとき
胸が締まって呼吸が浅くなり
カラダ全体がじーーーん と
鈍い緊張が走る感覚。
うまく言語にできないけど
そんな感じ。
自信をなくす出来事については、
少し落ち着くと、気持ちを前向きに切り替えることができ、カラダの緊張も解けました。
でも、この
<嫌な出来事> と <不安なこと>
これを切り替えるのがなかなか出来ず
２日間カラダの中をギザギザがグルグル…
去年１年はすごくツライ１年で
ずっとこの感覚がありました。
このままだとまたカラダが病気になってしまう！！！
なるべく早く切り替えたい！！！
で、去年学んだ ”感情に支配されそうになったときの対処法” を思い出し、
オフの日に１日家にこもって、玄関や床の拭き掃除をしたり、映画を見たり、好きなように過ごしました。
そしたら夕方、ふと。
こうやって家族が元気で生きてるだけで
めっちゃ幸せやん、自分！！！
ってココロで思えて、そしたら
スー〜 と
カラダのギザギザ毒が抜けました。
意外と早く抜けた
ココロとカラダは表裏一体。
ココロもカラダも
健康で強く しなやかでいたい。
まだまだ素直じゃないけれど
いろんな体験(体感実験)をしながら
修行なり。
少しずつ…少しずつ…
ちひろ
