洗顔

こんにちは。

ミツヴァのちひろです。

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朝、顔を洗うとき

歯磨きのクチュクチュペーをするとき

あなたの脚はどうなってる？

膝、伸びてませんか？

前かがみになるとき

膝が伸びてると

重心が前のめりになり

上半身の重さを腰(背筋)で支えることになります。

膝を曲げて

重心をセンターアーチに戻してみましょう。

身体がふわっと楽になりますよ

ちひろ