Mitzvah Technique について。
第４弾なり
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⑩どんな人に良いの？
ミツヴァは万人に良いと思います
・身体に慢性の不調がある方
・姿勢をより良くしたい方
・怪我からのリハビリ中の方
・パフォーマンスの質を向上させたい方
(音楽家、ダンサー、武道家、俳優など)
・カラダの使い方に興味がある方
・自分で自分の身体を知り調えたい方
・病院では「歳のせい」で片付けられたり、対処療法しかしてもらえなかったり、一時的には症状が良くなってもまた悪化する方にもオススメです。
身体の根本となるワークです。
ミツヴァの原理を身体が理解すると、全ての身体活動に反映されます。
⑪どんな症状に良いの？
姿勢の歪みが原因の一つである障害の
予防・改善ができます
<筋・骨格系>
腰痛、ヘルニア、首肩凝り、頭痛、坐骨神経痛、各関節痛、手足の痺れ、脊柱の変形、O脚Ｘ脚など
<消化器系>
胃下垂、便秘、下痢、消化不良など
<呼吸循環器系>
喘息、浅い呼吸、冷え、むくみ、高血圧など
<神経系>
不眠症、自律神経失調症、めまいなど
<その他>
倦怠感、疲労感など
ミツヴァの原理が働き始めると…
・身体の動きに無理がなく楽になります。
・自然治癒力も高まります。
・呼吸も深まり、深い休息が取れます。
・身体が敏感になり、身体の声を聴きやすくなります。
⑫服装について
ミツヴァをするときもそうですが、普段から、着るもの・履くものは、大切だと思います。
ジーンズは股関節の動きが出にくく、腰に負担がかかります。
締め付ける下着も血流の妨げになります。
ヒールのある靴や、先の細い靴は、脚に負担をかけ、足の変形の原因にもなります。
カラダへの負担がなるべく少ない服や靴を選びましょう
つづく…