こんにちは。
ミツヴァのちひろです。
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癖がなかなか取れない！！！
手を上げると、肩も上がってしまう！
肘を突っ張ってしまう！
先日、生徒さんが仰ってました。
その通りですよね。
癖は、しつこい曲者(くせもの)です。
怪物のようです。
そこでまずは
その癖の”存在を知る”ことから始めましょう。
そしたら
その癖をやっている自分に”気付く”。
そして
気付いた時に、その癖を ”やめる” 。
これを
根気強く繰り返す。気長に向き合う。
その積み重ねで
カラダ が 怪物 に 勝てる のです
先日のグループレッスンで、
「股関節(骨盤)を前に押す癖があると自覚してる人〜
」
」と聞いてみました。
挙手されたのは２５名中５名だけでした。
ちなみに、股関節を前に押す癖がある方は、２５名中２３名(私の見解)。
むむむ…
グループレッスンだとなかなか
一人一人のカラダにゆっくり時間を掛けれないのですが、
自分のカラダを知ること
自覚することも
もっと丁寧にしていかないとですね
癖の存在を知る。
癖をしているのに気付く。
癖をやめる。
根気強く…
ちひろ
ＫＡＩＢＵＴＳＵ