Mitzvah Technique について。
第３弾です
－－－－
⑦具体的にどんなことするの？
ミツヴァのワークは、テーブルワーク、チェアワーク、セルフワークに分けられます。
＜テーブルワーク＞
マッサージテーブルに横になり、インストラクターが身体を誘導しながら、コネクション、アンロッキングというテクニックを使って、緊張パターンを崩していきます。
＜チェアワーク＞
インストラクターが手を添えてガイドしながら、立つ、座る、歩くといった日常動作を、全身が調和して動けるよう練習します。
＜セルフワーク＞
日常生活の中で、ご自身がからだの使い方に気を付けたり、エクササイズを行うことで、ご自分で身体を調整できる知識と術を習得します。
⑧どんなレッスンがあるの？
プライベートレッスンとグループレッスンがあります。
<プライベートレッスン>
カラダの癖は一人ひとり違うので、インストラクターと１対１で行うプライベートレッスンが基本となります。テーブルワークやチェアワークを中心に、丁寧にカラダと向き合います。
<グループレッスン>
グループレッスンでは、セルフワークを中心に行います。他の人の身体の使い方や癖を見ることで、より深い学びにも繋がります。
また、ミツヴァをより深めたい方には、<指導者養成コース>もあります。
⑨どこでレッスンを受けれるの？
日本では現在、北海道（札幌、小樽）、東北（仙台）、関東(東京・千葉・神奈川）、関西（神戸）でレッスンが受けられます。
私は神戸を中心にで教えています
つづく…