マインドフルネス

こんにちは。

ミツヴァのちひろです。

======== 

以前、初めてミツヴァのグループレッスンを受けて下さった方が、レッスン後に

「これは”マインドフルネス”ですね！」

と仰りました。

カラダと丁寧に向き合うこと。

その一瞬一瞬のカラダに

意識を置き

耳を傾けること。

〜ミツヴァはマインドフルネス〜

たしかに、そうかもしれませんね

ちひろ

十月桜が咲いてました