こんにちは。
ミツヴァのちひろです。
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先日、友人の子の音楽会での話。
３年生が、Queen の
”We Will Rock You” を演奏してました
この曲、ご存知ですか？
聴くと、
「あぁ！コレか！」
って思う、有名な曲です。
ズン ズン パッ
ズン ズン パッ
ってリズムが基本にあるんだけど、
”ズンズン”は 足で地面を踏み鳴らす。
”パッ" は 手を叩く。
これを繰り返して、
音を作っていました。
この ”足を踏み鳴らす”感じ
なかなか心地好いんですよね〜
日本で言う ”地団駄を踏む” 感じですね。
ちょっとフラメンコっぽくもある。
ピーター西村先生のエクササイズにも
似た動きのものがあります。
膝を少し緩めて、
踵で床を踏み鳴らす
全身の骨を感じられ、
骨がシッカリ立ち上がる
以前テレビで紹介された流行った体操
「かかと落とし」
立位で少し踵を上げたとこから
ストンと一気に踵を落とす。
骨に負荷をかけて刺激すると、
骨ホルモン(オステオカルシン)が出て
全身に良い効果があるとか
首、腰、膝の悪い方には、
かかと落としより地団駄の方がオススメ。
ズン ズン パッ
ズン ズン パッ
あなたも地団駄を踏んでみよう
ちひろ