あなたは、
日々の生活に追われていませんか？
はい！
私、追われてます！(苦笑)
追われてる感あります！！
あれしなきゃ〜これしなきゃ〜
あれしたい〜これしたい〜
あ！もぅ行かなきゃ〜
ってバタバタしてること
よくあります。
時間に限りがあるとき
やることが山積みのとき
気持ちが”せかせか”急いてしまいます。
気持ちが急くと、氣が上がります。
頭がフル回転します。
肩に力が入ります。
重心が上がって 前のめりになります。
すると、地面を感じにくくなります。
下半身が安定しなくなります。
地球と繋がれなくなります。
私の右股関節ちゃんは、
不安定になります。
(昨夜は若干 痛みも出ました。)
二足歩行のヒトの重心は、
仙骨(第２仙骨)の前あたり
にあるそうです。
そう。丹田のあたり。
忙しいとき、急いでるときは、
まず、そんな自分に気付いてあげて、
ふっと丹田(腹の下)を意識して 深呼吸。
心も身体も 落ち着かせてあげよう
…と、自分に言い聞かせるのでした
おやすみなさーい
ちひろ