こんにちは。
ミツヴァのちひろです。
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身体に変化を起こすには、
レッスンを受けるのも大切ですが、
日々のカラダの使い方、エクササイズ、意識の持ち方もとても大切です。
ミツヴァのレッスンでも、
宿題を出すことがあります。
でも次のレッスンで、
「宿題をしてきましたか？」
と聞くことは、あまりありません。
生徒さんの自主性にお任せしている面と、やはり日常生活の中で、それぞれ色々な事情があると思うからです。
先日来られた７０代女性。
月２回プライベートレッスンに来られます。
外反母趾の傾向があり、
前回のレッスンで、足の指を引いて後ろ歩きをする、”toe drag"というエクササイズを紹介しました。
２週間後に来られたとき、特にその事には触れず、レッスンを始めたのですが、
明らかに足裏の充実感、足関節の可動域に変化が見られました
「もしかしてこの２週間、toe drag をしてくださったんですか？」と伺うと、
「はい！」と。
すごい
エクササイズの効果にもですが、
地味なエクササイズを日常の中に取り入れ、取り組んでくださった生徒さんに、感動しました
やったことは、正直に身体に出るんだ！
と、改めて思いました。
自分の善い行いが、自分に返ってくる。
まさにMitzvahの語源ですね。
ちひろ
