こんにちは✨
麹クリエイター
麹マスター
やそおかちひろです
前回人参ラペのお話をしたので
今日は人参の効能効果をご紹介したいと思います🙌🏻
スーパーなどでいつでも手に入る
身近なお野菜のひとつですが
人参には実は女性に嬉しい美容成分が
たっぷり含まれています🥕✨
その中でも特に多いのが
抗酸化作用の強いβカロテンで、
その他にもビタミン、ポリフェノール、食物繊維、カリウムなどがあり
♡免疫力を高める
♡皮膚や粘膜を強くする
♡美白美肌効果
♡シミ、シワを予防する
♡アンチエイジング効果
♡疲れ目解消
♡便秘解消、整腸作用
♡冷え改善、むくみ解消 など
もはや人参は付け合わせでなく
有効な若返り美容食品‼︎🤣🙌🏻✨
表皮付近に特にβカロテンが豊富なため、
皮ごといただくか、なるべく皮を薄めにむくのがおすすめです🥕✨
またβカロテンは油と一緒に摂取することで吸収率もupします😋
私も初めて知ったときには
身近なお野菜の人参に
こんなに美容効果があったとは✨
と驚きでした🙌🏻💕
そんな人参に、
さらに美容効果の高い甘酒を合わせて作る
甘酒人参ラペのレシピを
たくさんの方のお友達登録お待ちしております☺️✨