こんばんは。
自分に優しい働き方、生き方を探し中のちひろです
突然ですが、みなさん、ベッドや布団に入ったら
すぐに寝られますか？
仕事をしていた頃は常に睡眠不足状態で
休日たっぷり睡眠をとっても1日程度では睡眠不足は解消されず…
毎日ほぼ気絶に近い状態で、ベッドでも通勤電車でも
寝落ちしていたんですよね。
ドラえもんに出てくる「のび太君」みたいな感じです
なので、今まで「眠れない」という状況が自分にはなく
CMなんかで睡眠を助ける薬やサプリ的なものを見ても
私には無縁だと思ってました。
が、今や毎日たっぷり睡眠、ストレスもほぼ無いためか
なかなか寝付けなくなり、それがめちゃくちゃ辛い...
そんな私のお助け＆お気に入りアイテムが
ニールズヤード レメディーズの
アロマパルス リラクセーション
手首や首の後ろとかに、コロコロ~っとして香りを楽しめます。
前の会社の先輩方が退職時にプレゼントしてくださったもので
ラベンダー・ゼラニウム・フランキンセンスのアロマの香りが
本当にリラックスできるんです！！
某ブランドのラベンダーのハンドクリームが
ちょっと苦手なタイプの香りだったので
ラベンダーはダメなのかなと思っていたけれど
これはすごく好きな香りでした
寝るときに手首にぬって、くんくんしながら
「いい香り~
」って思ってるうちに
ありがたいことに、すーっと眠れるような気がしてます。
実は「メラトニン」というサプリも飲んでるんですが
それでも眠れない時があって、そんな時のお守りアイテムです
